最近总听朋友说"吃饭一时爽，消化火葬场"，尤其过节聚餐后，肚子胀得像个气球，连喝水都咕嘟咕嘟响，其实咱们老祖宗早就对付这类毛病有妙招，今天给大家整理5个药店能买到的健胃消食中药方,都是经过千百年验证的干货！
为啥会消化不良？ 现代人十胃九病真不是吓唬人，工作压力大时像打仗，吃饭狼吞虎咽；熬夜加班时零食当饭，冷饮配火锅；周末报复性暴饮暴食......这些坏习惯让脾胃天天加班，最后累到罢工，中医说"脾胃为后天之本"，就像手机电池耗尽了,再贵的零件也带不动。
家庭必备经典方剂
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保和丸（中成药） 成分：山楂、神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘 适合：吃撑了肚子胀痛，打嗝有酸腐味，舌苔厚腻 用法：药店买水丸，饭后半小时用温水送服，注意孕妇慎用，小朋友减量
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焦三仙茶（代茶饮） 配方：焦山楂10g+焦麦芽10g+焦神曲10g 作用：专治米面肉食混吃的积食，山楂消肉食，麦芽消米面，神曲消所有 做法：三种药材放保温杯，开水焖泡20分钟，喝起来有点烤谷物香，比奶茶健康多了
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枳术汤（古方改良） 配比：炒枳实6g+白术10g 功效：解决"只进不出"的便秘型腹胀，枳实像肠道清洁工，白术健脾补气 煮法：两味药加水500ml煎15分钟，早晚各一次，连续喝三天，肚子松快得像卸货
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四磨汤（应急方） 组成：木香6g+乌药10g+沉香3g+槟榔10g 特点：适合暴食后的急性胃胀，特别是吃烧烤、夜宵后的那种胀痛 注意：这方子行气力量猛，中病即止，好比给肠胃做推拿，但不能天天用
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健脾消食糕（食疗方） 材料：鸡内金30g+山药200g+粳米粉500g 做法：鸡内金焙干磨粉，山药蒸熟压泥，和米粉混合蒸糕，每天切2块当早餐 特别适合老人小孩，既能消食又不伤正气，我家孩子连吃一周，终于不喊肚子疼了
使用秘诀要注意
- 辨证是关键：舌头红苔黄用保和丸，舌淡苔白选香砂六君丸
- 剂量别超标：中成药按说明书吃，草药方抓3副就够了
- 忌口很重要：服药期间少吃生冷油腻，否则等于边修车边砸发动机
- 特殊人群谨慎：孕妇、慢性病患者、12岁以下小孩要先问医生
预防才是硬道理
- 吃饭七分饱，细嚼慢咽能减轻脾胃负担
- 饭后摩腹：顺时针揉肚子100圈，像给肠胃做按摩
- 常备消食果：山楂片、陈皮糖、炒麦芽，嘴馋时代替薯片
- 小米粥养胃：每周喝三次，熬出米油最养人
记得去年春节，隔壁王阿姨囤了八盒消食片还是胀得直不起腰，后来老中医给她开了焦三仙茶，喝两天就见效了，不过话说回来，再好的药方也不如好好吃饭，大家平时还是要规律饮食，毕竟脾胃可是自己的"粮仓"啊
