你是不是经常莫名其妙烦躁失眠？脸上反复冒红肿痘痘？舌头发红嘴角起泡？这些可能都是身体在发出"血热"警报！今天老中医就来教你用天然草本灭火，5个经典凉血方子连三甲医院皮肤科医生都偷偷收藏！
自测血热体质的6个信号 ① 皮肤油得像反光板，毛孔能插秧 ② 熬夜就爆痘，专长脓包型痤疮 ③ 舌头像吃了辣椒般通红，舌尖尤其明显 ④ 动不动就心烦想吵架，晚上盗汗睡不好 ⑤ 女生经期提前量超大，男生易长痔疮 ⑥ 手心脚心发热，像揣着暖宝宝
祖传凉血金方大揭秘 【经典配方一】金银花露饮 材料：金银花10g+野菊花5g+甘草3片 做法：所有材料丢进养生壶煮15分钟，放凉后当饮料喝 效果：连续喝3天，脸上的小红疹就像退潮般消失，特别适合吃火锅后急救，比喝凉茶温和不伤胃。
【深夜救急方】竹叶茅根水 材料：淡竹叶10g+白茅根15g+冰糖少许 秘诀：用保温杯焖泡2小时，半夜嘴馋烧烤时来一杯，第二天喉咙不会肿成唐老鸭
不同症状对症方案 ▶ 痘痘成片爆发期 配方：生地15g+丹皮10g+赤芍8g（煎药汁敷脸） 注意：搭配绿豆面膜效果更好，但孕妇禁用生地
▶ 口腔溃疡反复发作 秘方：玄参12g+麦冬10g+黄连3g 技巧：含漱药液比直接喝更有效，每天3次每次5分钟
▶ 经期提前量多 调理方：茜草炭10g+地榆炭15g+仙鹤草12g 提醒：经期间停用，适合经后补血阶段服用
血热人的日常保养清单 ❶ 晨起空腹喝蜂蜜盐水（1:100比例） ❷ 下午茶首选洛神花茶配陈皮 ❸ 睡前搓涌泉穴3分钟引火归元 ❹ 每周吃2次莲藕排骨汤（加雪梨更佳） ❺ 戒掉麻辣火锅，改用芹菜拌花生米过嘴瘾
特别提醒：这些配方都是温和调理方，如果出现持续高烧不退、便血等严重症状，请立即就医！血热不是一天形成的，调理也要有耐心，坚持1个月你会发现皮肤透亮了，脾气变好了，连口臭都消失了~
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