最近体检报告一出,朋友圈又炸出一堆"血脂偏高"的中年朋友，看着化验单上扎眼的箭头，大家才想起当年熬夜拼酒时有多潇洒，其实咱们老祖宗早就留下调理血脂的锦囊妙计，今天就给大家扒一扒那些藏在《本草纲目》里的降脂密码。
要说现代人的通病,十个里有八个是"久坐族+外卖党"，每天办公室坐着像尊佛，下班就往火锅烧烤摊跑，血管里流的都快成地沟油了，医院开的他汀类药物虽然管用，可总有人担心伤肝伤肾，这时候就该中药出场了——既能当茶喝，又能慢慢调养，关键原材料都是菜市场能买到的寻常物。
【第一个宝藏方子】山楂荷叶饮 这个搭配绝了！超市买两块钱山楂片，再摘几片小区池塘的荷叶（别喷农药的），煮法简单得像泡茶：山楂10克+干荷叶5克，开水焖泡20分钟，每天饭后当水喝，酸酸的特别开胃，隔壁王姐坚持喝了俩月，复查时连医生都惊了——甘油三酯直降2.1！不过胃酸过多的老铁要悠着点，早晚浓度调淡些。
【第二个养生妙招】决明子杂粮粥 别以为只有枸杞菊花能护眼，决明子才是真正的全能选手，抓把决明子（记得捣碎）配上燕麦小米，电饭锅预约煮粥模式，这碗黑乎乎的"毒药"早上喝最合适，既能刮油又能通便，我们办公室小刘天天当早餐，三个月瘦了15斤不说，低密度胆固醇直接回到安全区，注意孕妇和体寒的朋友要绕道，这玩意儿性寒得很。
【第三个懒人福音】丹参乌龙茶 泡茶都能降血脂？真不是忽悠！福建安溪的乌龙茶配安徽亳州的丹参片，下午犯困时来一杯提神又刮油，老张头喝了半年，原本卡在血管里的"油脂垃圾"全被冲走了，重点来了：茶叶要选焙火足的浓香型，丹参切片别超过5克，否则苦得能让你怀疑人生。
【第四个厨房秘籍】大蒜醋疗方 这个方子最适合厨房小白，陈醋泡大蒜听起来黑暗料理，却是隐藏的降脂高手，500ml香醋+200g紫皮蒜，密封泡一个月，每天早饭前嚼两三瓣，那酸爽简直提神醒脑，我们小区赵叔吃了大半年，原来卡在颈动脉的斑块都变小了，不过吃完记得漱口，不然满嘴蒜味堪比生化武器。
【第五个终极大招】红曲米食疗 这可是古代富贵人家的保养秘方，江南产的红曲米煮杂粮饭，颜色喜庆味道香，关键是它含有天然他汀成分，每天半碗就能悄悄分解血液里的坏脂肪，我妈坚持吃了一年，停药后血脂再没坐过山车，注意别买染色的假红曲，正宗的米粒断面是暗红色的。
说了这么多,肯定有人要问："这些真有医院说的那么神？"实话实说，中药讲究润物细无声，指望喝两天就立竿见影不现实，但日积月累的调理，绝对比吃西药省心省钱，最关键的是这些材料都是家常食材，喝着安心，如果血脂已经亮红灯，还是要先找医生定方案，把这些当辅助调理刚刚好。
最后提醒各位养生达人：所有方子都要根据体质调整，好比同样感冒有人适合姜汤有人得喝梨水，建议大家先找中医师把脉，别自己瞎折腾，毕竟身体是自己的
