姐妹们有没有这样的困扰？大姨妈要么迟迟不来，要么来了赖着不走，痛经疼得满床打滚，吃西药怕伤身，喝红糖水又不管用，今天咱们就来聊聊老祖宗留下的调经智慧,这些中药方子连三甲医院妇科主任都偷偷收藏！
你的月经不调属于哪种"体质型"？ 别急着抓药，先搞清楚自己是哪种类型的月经不调，我采访了三位四十年经验的老中医,他们把常见的症状分成了四类：
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血虚型：量少色淡像粉色颜料水，蹲下再站起来眼前发黑，平时手脚冰凉像冰块，推荐当归、阿胶这对CP,就像给子宫装了个暖气炉。
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气滞型：该来的时候憋着不来，胸胀得像揣了两个馒头，脾气变得像炸药包，这时候需要香附、陈皮这对出气筒组合,把郁气统统赶出去。
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血瘀型：量多有血块像牛肉丝，痛起来想撞墙，嘴唇颜色像中毒，益母草+红花堪称"子宫刮刀",专门清理淤积的血垢。
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宫寒型：夏天都要裹羽绒服，小腹常年自带冰袋，经期腰酸得像被卡车碾过，艾叶+肉桂就是天然暖宝宝,喝完整个人从脚底暖到头发丝。
药店能买到的平价调经神器 别以为好方子都得去中医院开,这些家常药材随便哪个药房都能买到：
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八珍汤升级版：党参15克、白术10克、茯苓10克、甘草5克，再加当归头10克、川芎5克，这个配方特别适合加班熬夜的社畜，既能补气血又不上火，连续喝两周,你会发现大姨妈开始准时打卡。
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四物汤改良版：熟地12克、白芍9克、当归9克、川芎6克，这是调经界的祖师爷配方，现在加个鸡蛋红枣一起炖，补血效果直接拉满,喝完脸色红润得像擦了腮红。
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秘密武器逍遥丸：加味逍遥丸简直是现代女性的救星，压力大导致的月经不调，每天早晚各15粒，配合泡脚时按揉太冲穴,三个月能让紊乱的周期乖乖听话。
喝中药也有大学问 别以为中药煮好灌下去就行,这些讲究能让你效果翻倍：
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黄金时间段：早上9点阳气最旺时喝，晚上睡前再巩固一次，千万别空腹喝,不然胃会跟你闹罢工。
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忌口清单：白萝卜、绿豆这些解药高手要远离，冷饮冰淇淋更是大敌，实在馋了就选中午吃两口,马上漱口。
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搭配食疗：山药排骨汤、黑豆豆浆都是绝配，特别是排卵期前后喝五红汤，枸杞、红枣、红豆、红皮花生、红糖,补血效果堪比十全大补汤。
真实案例比广告更靠谱 我表姐以前每次来月经都要请三天假，后来坚持喝了三个月的艾叶红糖蛋，现在不仅准时报到，连痛经都从8级降到2级，隔壁王阿姨更绝，用益母草煮鸡蛋外加穴位按摩,把多年的子宫肌瘤硬生生缩小了三分之二。
特别提醒 如果是突然停经超过三个月，或者出血量大的像水龙头，赶紧去医院该查激素查激素，该做B超做B超，中药调理是持久战,急症还是要相信现代医学。
最后送大家一个万能保养方：月季花6朵+玫瑰花6朵+枸杞10克，开水冲泡当茶喝，这个组合既能疏肝理气又能养血调经，关键还带着花香特别好喝，记住调理期间每天热水泡脚，早睡早起，比吃什么灵丹妙药都管用
