最近后台总有人留言说"胃疼起来要人命"，问能不能整理些靠谱的中药养胃方子，今天咱就把祖辈传下来的养胃法宝都掏出来，从煎药方到食疗方全都安排上！不过先说清楚，用药前记得找大夫辨证，别自己瞎折腾啊~
胃病先分型再调理 老话说"十人九胃"，这胃病还真不一样，有的吃凉的就疼，有的是饿得慌难受，还有的整天胀气打嗝，中医讲究对症调理，咱们先给自己号号脉：
- 寒凉型（遇冷痛）：像吃了冰西瓜、吹空调受凉就疼，暖水袋捂着能缓解
- 虚火型（饿得快）：半夜饿得咕咕叫，吃少了就烧心
- 气滞型（胀得慌）：吃完饭像揣了个气球，老想打嗝放屁
- 湿热型（口臭重）：嘴巴发苦舌苔黄，大便黏马桶
千年古方对症下药 这些年跑遍中药材市场，跟老师傅们学了不少真本事，这几个经典方子可是经过千百年验证的，建议收藏打印：
▶ 香砂六君子汤（气滞+虚寒） 党参15g+白术10g+茯苓10g+甘草6g+陈皮9g+半夏9g+木香6g+砂仁6g（后下） 适合：吃饭不香、腹胀如球、打嗝反酸的人 用法：砂仁要后下，其他药材泡半小时，大火煮开转小火炖40分钟
▶ 黄芪建中汤（空腹疼） 生黄芪18g+桂枝9g+白芍18g+炙甘草6g+生姜3片+大枣5枚+饴糖30g（冲服） 适合：饿得快、凌晨疼醒、手脚冰凉的人 注意：糖尿病朋友把饴糖换成红糖，黄芪别超20g
▶ 左金丸加减（火烧心） 黄连6g+吴茱萸3g+瓦楞子15g（先煎）+海螵蛸12g 适合：吃完甜辣就烧心、嘴里发苦的人 秘诀：瓦楞子要先煎20分钟，吴茱萸要盐水炒过
厨房里的养胃秘籍 别以为养生就得喝药汤，咱老百姓厨房里就有宝贝：
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山药小米粥 铁棍山药半根切块+小米30g+红枣5颗，慢炖1小时，特别适合早起当早餐，比豆浆油条强多啦！
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姜丝猪肚汤 猪肚半个加姜片20g、胡椒粒10颗，高压锅压20分钟，记住要喝汤吃肚，连续吃三天，对冷痛型胃病特别管用
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猴头菇养胃茶 干猴头菇30g泡发，加红茶5g煮10分钟，上班族装保温杯里慢慢喝，比咖啡养胃多了
避坑指南划重点 这些年见过太多乱吃药的例子，这几个雷区千万别踩：
× 照搬网红方子不辨证：别人吃好的方子你可能吃坏 × 长期依赖胃苏颗粒：这类成药多含金石类药材，伤肝肾 × 保温杯泡枸杞养胃：枸杞偏温，胃热的人越喝火越大 × 盲目追求"排毒反应"：吃中药拉肚子超过3天赶紧停
老胃病患者的日常锦囊 最后送大家一份养护清单，照着做准没错：
√ 饭后走10分钟，别马上躺沙发 √ 忌口三样：冰饮、夜宵、饱饭 √ 按摩双穴：足三里（膝盖下3寸）+内关穴（腕横纹三指） √ 情绪管理：备个解压球，生气时捏一捏
隔壁王大爷按这法子调养,现在都能吃酥油饼了，当然每个人体质不同，这些方子仅供参考，要是吃了没好转，赶紧去正规医院挂专家号，毕竟咱们的目标是养好胃，不是当神农尝百草对吧
