前些天回老家爬山，在溪边灌木丛里发现几株挂着红果子的植物，当地老人说这是"覆盆子"，我正想摘几颗尝尝，老人家赶紧拦住："这可不是普通野果，它是中药店里卖上百块一斤的复盆子！"
被低估的山间珍宝
很多人以为复盆子只是野果，其实它在《本草纲目》里早有记载，这种蔷薇科植物的果实，既是药食同源的滋补品，又是中医眼里的"妇科圣药"，每年5-6月，浙皖山区的村民都会提着竹篮进山采摘,清晨带露水的果实最是珍贵。
老药工告诉我个窍门：真正入药的复盆子应该是半熟状态，全熟的虽然甜，但药用成分流失大半，好的复盆子表面有灰白色绒毛，捏起来微软但有弹性,切开后籽粒饱满像小珍珠。
千年传承的养生智慧
肝肾守护者
中医认为复盆子味甘性温，归肝肾经，就像给身体装了个"净水器"，特别适合经常熬夜的上班族。《本草经疏》里说它能"益肾脏而固精，补肝虚而明目"，现在年轻人脱发多，其实就是肝肾不足的表现，每天用10克复盆子泡水喝,比生发液管用。
女性的天然闺蜜
村里姑娘出嫁前，长辈总会准备些复盆子，这东西能缓解痛经，对宫寒特别有效，有个简单方子：复盆子15克+生姜3片+红糖，煮水喝，比暖宝宝贴心多了，更年期女性拿它配枸杞泡茶,潮热盗汗能改善不少。
抗衰界的隐形冠军
别看它个头小，抗氧化物质含量比蓝莓还高，那些在电脑前久坐的白领，眼睛干涩时抓一把复盆子嚼着吃，比滴眼药水强，老年人常吃还能预防老年斑，我们镇上90岁的刘奶奶，脸色红润得像染过,秘诀就是每天吃10颗复盆子。
厨房里的百变用法
去年拜访浙江的老中医，他教我个独家配方：复盆子+桑葚+黑芝麻，按2:1:1比例打粉，每天早晚一勺，坚持三个月，头发从根儿开始变黑，现在城里人都流行喝复盆子酵素，其实直接泡酒更实在——5斤米酒泡2两复盆子，两周后每天喝一小杯,关节痛明显减轻。
这些坑千万别踩
市面上染色冒充的太多，教大家个鉴别法：真复盆子泡水会泛起浅黄色，染过色的马上变深红，孕妇要忌口，这东西活血，当年村东头王婶不懂吃了半碗，当晚就见红，还有体质偏热的别急着吃,配上金银花一起泡才稳妥。
下次去郊外玩，看到路边的复盆子可别当普通野果，这小小的红果子，可是老祖宗留给我们的健康密码，不过记得留些给鸟儿,明年才能结更多呢！
