最近总感觉肩膀像压了块砖，脖子转个头都咔咔响，老张说我这是"久坐族"的通病，去医院推拿时师傅说："你这是气滞血瘀，得把经络里的'交通堵塞'打通才行！"这才让我开始研究那些能让筋骨柔软、血脉通畅的中药宝贝，今天就带大家看看老祖宗留下的疏通秘籍，看完保准你也想泡杯"筋骨茶"！
藏在厨房里的通络高手 别看厨房里普普通通的食材，有些可是千年通络良方，上次去菜市场，卖调料的大爷教我个妙招：炖肉时丢几片当归，既能去腥还能活气血，这玩意儿可不只是妇科圣药，它含有的挥发油能直接穿透肌肉层，我连喝三天排骨汤,原本僵硬的腰背居然轻松不少。
药店常客的隐藏技能 在同仁堂抓药时发现个有趣现象：老师傅给肩颈痛患者开方，总少不了川芎，这味带着浓郁香气的药材有个绝活——上行头目下行血海，简单来说就是能同时照顾到脑供血和下肢循环，有次偏头痛发作，用川芎粉调蜂蜜敷大椎穴,没想到半小时后整个后背都热乎乎的。
办公室的秘密武器 现在办公桌下常年备着红花艾草泡脚包，每天下班前用保温杯接满开水，丢进去一小撮藏红花，看着金黄的花瓣在水中舒展，闻着淡淡的藏红花香，喝上半个月，突然发现爬楼梯不喘了，穿高跟鞋走长路也不脚疼了，不过孕妇千万别跟风,这玩意活血力度可不小。
祖辈传下的外治秘方 我妈有个用了三十年的土方子：把伸筋草捣碎加白酒，睡前热敷膝盖，去年我爸风湿腿疼，我照方子弄了半个月，老头现在天天炫耀他的"天气预报膝"终于失灵了，后来查资料才知道，这看似普通的藤蔓类药材，其实是中医眼里的"筋脉清道夫"。
现代人的创新玩法 现在年轻人流行自制通络香囊，桂枝+透骨草+薰衣草的组合最受欢迎，我试过把这几样装进袜子里当靠枕，午睡时垫着特别舒服，还有个程序员朋友更绝，用艾叶煮水拖地，说整个办公室的空调病都好转了，看来古人说的"芳香醒脾"真不是忽悠。
吃出来的通畅人生 广东人爱煲的五指毛桃汤，其实暗藏通络玄机，上周去同事家蹭饭，阿姨往汤里加了鸡血藤，说是能预防鼠标手，喝着甘甜的汤水，聊起她舞蹈老师用三七粉调面膜祛黄褐斑的经历,突然觉得中药护肤原来这么接地气。
小心这些美丽陷阱 可不是所有通络药都能随便用，前几年流行用土三七泡酒，结果有人喝出肝损伤，现在知道好药材也讲究道地性，就像阿胶必须东阿的井水熬制，藏红花得选伊朗原产地的，建议大家别在夜市买所谓"通络神药",正规药房的药师才是靠谱顾问。
懒人养生终极方案 实在没空煎药的朋友，可以试试穴位贴敷法，在淘宝买的艾草足贴虽然被吐槽像"排毒湿巾"，但连续用两周确实能改善手脚冰凉，不过要避开涌泉穴，不然可能会上火哦！最妙的是生姜红枣茶，办公室用保温杯闷泡,既暖胃又活血脉。
写到这里突然想起中医馆墙上的对联："气血通则百病消，经络顺则全身安"，我们这些久坐族与其花大价钱办健身卡，不如每天花十分钟泡泡药茶、按按穴位，毕竟老祖宗留下的智慧，早就把养生秘诀藏在柴米油盐之间啦！（温馨提示：具体用药请遵医嘱哦~
