最近熬夜追剧、加班盯电脑，眼睛是不是经常红得像兔子？去药店买瓶眼药水治标不治本，今天给你扒一扒老祖宗对付"红眼病"的绝招，咱们说的可不是西医那套抗生素,而是能从根上调理的中药妙方。
先搞懂啥是"目赤" 很多兄弟分不清眼红类型，其实中医眼里的目赤分两种：一种是肝火旺导致的"实火"，症状是眼睛红肿热痛；另一种是阴虚引起的"虚火"，眼睛干涩泛红，就像有人吃火锅第二天爆痘，有人熬夜后嘴唇起皮,调理方法完全不同。
家中常备三大灭火药材
-
菊花：办公室必备续命神器 别以为菊花只能泡茶装文艺，这可是正宗的"眼部消防员"，尤其是杭白菊，对肝火上炎的目赤效果奇好，我同事天天对着电脑，保温杯里永远泡着菊花枸杞，她说眼睛不干不痒，亲测有效，注意要用沸水冲泡,闷盖5分钟才能激出药性。
-
桑叶：农村土方里的宝藏 小时候见奶奶摘桑叶煮水给眼睛发炎的鸡滴眼睛，没想到这招对人类也管用，新鲜桑叶捣汁敷眼，或者晒干煎水熏洗，特别适合风热犯眼的红肿，现在城里人买不到新鲜桑叶，去药店抓干的一样能用，3克煮水早晚熏两次,三天就见效。
-
决明子：程序员的保命茶 都说码农三件套：电脑、颈椎枕、决明子茶，这小黑籽专克肝经郁热，泡水喝不仅明目，还能通便排毒，我试过把炒过的决明子装进布袋当坐垫，久坐族的福音，屁股还没热乎呢,眼睛就不那么胀了。
进阶版组合疗法 单味药不够猛？试试这些黄金搭档：
- 菊花+枸杞：经典CP，滋阴降火，适合长期用眼过度
- 夏枯草+薄荷：清凉炸弹，急性结膜炎发作时救急
- 石斛+麦冬：干眼症福音，对付虚火红眼有奇效
厨房里的护眼秘籍 别光吃药，食疗才是王道,推荐三个家常方子：
- 猪肝菠菜汤：动物肝脏补肝血，菠菜清热，每周喝两次
- 芹菜粥：芹菜切碎拌粳米熬粥，连吃三天降肝火
- 梨藕汁：秋燥季节最佳，雪梨榨汁混藕粉，润到眼底
小心这些坑
- 过用寒凉药：有人猛灌金银花露，结果胃疼拉肚子，记住中病即止，最多连喝3天
- 混淆体质：怕冷手脚凉的虚寒体质，别跟风喝苦丁茶，越喝眼睛越雾
- 卫生问题：自己采的野菊花可能喷过农药，药店买的至少经过炮制
现代人的护眼时间表 7:30 起床喝杯温盐水（加点菊花更佳） 10:30 远眺窗外，做眼球操（想象眼珠画八字） 15:00 决明子茶替换咖啡 20:00 热毛巾敷眼（温度控制在45度） 22:30 关灯玩手机！这是作死行为，赶紧睡
紧急情况处理方案 突然眼睛通红怎么办？教你个土方法：
- 冰牛奶浸纱布敷眼（缓解灼热感）
- 人乳滴眼（实在没有用纯牛奶替代）
- 鲜车前草揉碎敷眼皮（田边常见野菜）
最后提醒一句，如果眼睛红伴随视力下降、头痛呕吐，别耽误，赶紧去医院，咱们聊的是普通视疲劳和轻度炎症，严重情况还是要靠现代医学，平时备点中药当零食调理，比整天滴激素眼药
