最近总听朋友说"没胃口""肚子胀"，去中医院一查，十有八九是"脾虚湿困"，老中医边写药方边念叨："得用点芳香醒脾的药把脾胃叫醒"，我回家翻了半天《本草纲目》，发现这类药材真是宝藏——光是闻着味道就能让人口水分泌！今天就带大家认识5位"脾胃唤醒师"，全是家里厨房能找到的宝贝~
藿香：夏日蔫掉的胃全靠它救场
前阵子熬夜追剧狂吃冰西瓜,第二天整个人像被抽了魂，直到我妈煮了锅藿香绿豆汤，那股带着薄荷味的清凉钻进鼻子，三碗下肚突然听见肠胃"咕噜"一声欢呼，这玩意儿可是古代行军必备的"防暑神药"，《本草正义》说它"芳香不嫌猛烈，温煦不偏燥烈"，特别适合暑湿天导致的恶心呕吐。
现在菜市场能买到新鲜藿香叶,直接搓碎泡水喝就行，要是懒得自己煮，药店买的藿香正气软胶囊剪开闻味都管用，不过要注意，这货性温偏燥，阴虚口干的朋友别当水喝，每天一杯就够了。
砂仁：火锅必点的神秘坚果竟是健胃高手
上次吃麻辣火锅烫到砂仁,咬开瞬间飘出柑橘+樟脑的混合香气，服务员说这是粤西煲汤的"灵魂配料"，特别是给小孩开胃的猪骨汤，放3颗立刻奶香四溢，李时珍都说它"醒脾调中，开胃进食"，现代研究发现它的挥发油能加速胃肠蠕动，吃完火锅再也不怕胀成"青蛙肚"。
最方便的用法是拿蜂蜜腌砂仁,饭前含一颗，不过得买正经春砂仁，秋砂仁效果差一半，孕妇千万别碰，这玩意儿活血力度比当归还猛。
陈皮：橘子皮放三年竟成消食圣品
大学室友常年揣着个铁罐,里面装的不是茶叶是陈皮，她说每次外卖重油盐后，撕两片泡水喝，感觉喉咙到胃都被温柔地刷洗一遍，新会陈皮确实讲究，必须晒够三个夏天，表面起白霜才算上品。
现在教个懒人用法：炖肉时丢两片进去，腥膻味全无还能助消化，要是嫌麻烦，直接买现成的陈皮普洱茶砖，饭后嚼着吃特别解压，但注意别跟半夏同用，俩家伙凑一起毒性翻倍。
佩兰：口臭星人的天然香水
有段时间总感觉嘴里发苦,舌苔像抹了层泥浆，中医搭脉后给包了佩兰，让我当口香糖嚼，这植物自带淡雅的兰花香，《黄帝内经》早说过"治之以兰，除陈气也"，对付隔夜食物反流的酸腐味特别灵。
鲜佩兰比较难买,药房的干品泡茶记得先用开水洗一遍，最佳CP是荷叶，两者各5克煮水，既能清新口气又能刮油，不过这货性平偏凉，手脚冰凉的姐妹要配生姜平衡。
厚朴：便秘人士的肠道润滑剂
公司财务大姐秘方泄露——每天早上用厚朴粉冲水喝，她说这树皮看着丑，却是化解"上面火大下面寒"的妙药，张仲景的《伤寒论》里，厚朴生姜甘草汤专治腹胀如鼓却不排气的毛病。
现在药店有制好的厚朴花卖,抓一把泡茶比喝咖啡提神，但千万记住要敲碎再煮，整块厚朴会像橡胶一样难以析出有效成分，气虚腹泻者绕道，这玩意儿行气力度堪比开山斧。
祖传醒脾小秘方（附做法）
压箱底的干货来了！外婆教我的"芳香四宝茶"：
- 藿香3g（新鲜折断冒油的最好）
- 陈皮丝5g（越陈越好）
- 炒谷芽10g（药店现炒更香）
- 山楂片5片（带核的酸性更强）
开水焖泡10分钟,午休后喝最能唤醒沉睡的脾胃，亲测连续喝三天，原本看到米饭就想吐的闺蜜主动加了两大碗！不过经期、哺乳期要停服，这些活血化瘀的本事太猛。
最后唠叨一句
芳香类中药就像脾胃的闹钟,但绝不是吃得越多越好，我自己试过连喝一周藿香茶，结果上火嘴角起泡，建议大家每周喝3-4天，搭配小米粥、山药羹这种温和的食物，要是长期没胃口还瘦得快，赶紧去医院查查甲亢或幽门螺杆菌，别单纯靠香料硬扛
