最近总感觉浑身酸痛、手脚冰凉？女性朋友生理期肚子疼得直冒冷汗？这些小毛病八成和气血不通有关！今天给大家扒一扒老祖宗传下来的活血化瘀宝贝，全是药店能买到的平价好物,看完这篇别再乱吃保健品了！
【先搞懂啥叫"活血化瘀"】 说白了就是让身体里的"交通堵塞"通畅起来，想象下河道堵了泥沙，血液在体内不流畅就会痛经、长斑、手脚麻，咱们老祖宗可不干等着，遍地都是宝,随便揪几味草药就能让气血活起来。
【家里常备的5大活血明星】
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三七——血管清道夫 别以为只有跌打损伤才用它！每天早晚用温水冲半勺三七粉，坚持喝两周，你会发现脸色红润了，连多年的偏头痛都好多了，特别提醒：胃不好的朋友饭后再喝，这玩意儿虽好但挺"刮肠子"的。
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丹参——心血管守护神 中老年朋友的心头好！拿它泡茶最方便，抓一把煮水当茶喝，喝完杯子别洗，第二天续水还能接着泡，现在年轻人熬夜心脏突突跳的,随身带点丹参滴丸比咖啡管用多了。
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益母草——妇科圣手 姑娘们重点记！每次大姨妈前三天，抓两把益母草煮鸡蛋，汤蛋全吃，痛经严重的加几片生姜，比暖宝宝管用十倍，不过备孕的小姐妹别瞎吃,怀孕看见这名字就得绕道走。
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红花——泡脚神器 超市买的那种染色泡脚丸不如直接买红花实在！每晚抓一小把撒泡脚水里，泡到额头微微冒汗，半个月后你会发现脚跟开裂好了，连灰指甲都改善了，记得泡完喝点温水,不然容易上火。
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川芎——头痛克星 坐办公室的老铁们看这里！常年盯着电脑脖子僵、太阳穴突突跳的时候，切两片川芎含嘴里，那股辛辣味能直接冲开脑门子的淤堵，嫌苦就泡水喝，加点蜂蜜,比喝咖啡提神健康多了。
【厨房里的活血密码】 光吃药多没意思，教你几招好吃的！ ▶️当归田七炖乌鸡：经期过后连喝三天，面色红润得像擦了胭脂 ▶️山楂红糖水：饭后煮一碗，刮油消食还预防心梗 ▶️玫瑰花陈皮茶：久坐族必备，疏肝理气还治黄褐斑 ▶️桃仁粳米粥：早上喝一碗，肠道通了便秘拜拜
【这些坑千万别踩！】 ① 孕妇看见"活血"二字要躲远点，弄不好要出大事 ② 本身血压低、手脚冰凉的虚寒体质，吃这些要悠着点 ③ 别跟风乱配药方，中成药也不是零食，顶多吃一个月停两周 ④ 华佗再造丸、血府逐瘀胶囊这些成药，一定要问过大夫再吃
最后说句掏心窝的话：咱们祖辈传下来的这些宝贝，讲究的是对症下药，感觉自己气滞血瘀了，先别急着往医院跑，去正规药店抓点这些基础款试试，要是吃了三天还没好转，赶紧找老中医把脉调理，毕竟每个人的体质都是独一无二的嘛
