"明明喝的是补气血的中药，怎么反而夜里冒虚汗？""喝完总感觉嗓子冒烟，是不是药有问题？"今天咱们就来唠唠这个让人头疼的问题。
药材里的"热性小炸弹"在作怪 前阵子闺蜜小芳就中招了，她喝四物汤总在凌晨三点被热醒，仔细看方子才发现，熟地黄、当归这些补血猛将虽然好，但对阳虚体质的人来说就像火上浇油，特别是自制膏方时，阿胶、桂圆这些滋腻食材蒸腾起来，整个人就成了"人形自走加湿器"。
身体在拉警报：虚不受补最要命 上周诊所来的王姐特别典型，常年手脚冰凉的她非要跟风喝黄芪枸杞茶，结果晚上不仅盗汗，还心慌得睡不着，这就像给干涸的河床突然开闸放水，脾胃运化不过来，补药全成了湿热淤积在体内，真正需要补气血的人，舌头应该是淡红带齿痕的，如果舌苔厚腻还强行进补——那相当于给满载的货车再塞两箱货。
破解困局的5个实在招数
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药材搭配要"动静结合" 正在喝中药的朋友注意了！每副药里最好加5克山楂陈皮，就像给补药装了个安全阀，如果是膏方，记得让师傅加点荷叶薄荷,吃的时候冲杯菊花茶当缓冲带。
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喝水也要讲究技术含量 别傻乎乎猛灌凉水！早上空腹喝温水时加1/4勺盐，下午用石斛麦冬泡茶，亲测有效的小窍门：含话梅能刺激津液分泌,比单纯喝水管用多了。
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睡前仪式感能救命 尝试用五指梳（就是用手刨头）从额头梳到后颈100下，再搓热劳宫穴，去年我妈就是这样把盗汗止住的,她说像给身体装了天然空调。
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厨房藏着天然解药 煮粥时抓把浮小麦，炖汤放点乌梅，炒菜多用莲藕木耳，重点推荐菠菜猪肝汤，既能补铁又不会燥热,比单喝中药温和多了。
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特殊时期要懂得停 遇到换季、感冒、生理期，宁可停药也别硬扛，上个月我经期喝药导致鼻血直流，老中医说这是典型的"月事当前，诸药退散"。
真人真事：邻居张姨喝八珍汤补气血，结果夜夜汗湿床单，后来发现她偷偷加了红参，改成太子参配合山药粥后，现在终于能睡安稳觉了，所以说补气血不是吃保健品,得像调钢琴弦一样精细。
最后划重点：喝中药后出现异常反应别慌，先停用观察，及时找大夫调整方子，那些年我们交过的"进补智商税"，都是在给身体
