"兄弟，那方面不行该咋办？"说实话，这种问题真不好开口，不过咱祖宗传下来的法子确实管用,今天就掏心窝子说说几个调理的方子。
先唠明白为啥会"抬不起头" 很多兄弟其实不是真的虚，现在人压力大、熬夜多、烟酒不离手，把身子骨熬坏了，中医讲究整体调理，得像修车一样找到毛病根儿，有人是长期劳累导致的肾气不足，有人是肝郁气滞引起的气血不畅,还有人是脾胃虚弱造成的营养吸收差。
前几年我二舅就是典型例子，工地干活累得腰都直不起来，晚上回家倒头就睡，后来老中医给开了个方子，喝了一段时间明显见好，这里必须强调：每个人体质不同,千万别盲目照搬方子！
真正有用的三个经典搭配
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补肾三宝汤（适合长期疲劳型） 材料就三样：枸杞子20克、肉苁蓉15克、淫羊藿10克，这三位都是温补的好手，枸杞养肝明目，肉苁蓉润肠通便，淫羊藿强筋骨，做法简单，砂锅加水煮沸后转小火炖40分钟，每天早晚各一碗，注意阴虚火旺的人要少喝,容易上火。
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疏肝解郁茶（适合压力大的上班族） 柴胡10克、香附8克、玫瑰花5朵，这组合能理气解郁，特别适合天天应酬、心里憋屈的哥们，开水冲泡当茶饮，连续喝两周，有次隔壁公司老王喝完跟我说，没想到这花茶比酒还好使,现在夫妻关系都缓和了。
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健脾养胃丸（针对消化吸收差的） 党参、白术、山药各30克，打成粉后加蜂蜜搓成丸子，每次吃6克，早晚各一次，这方子重点调理脾胃，吃进去的营养能吸收才算数，记得去年表弟连吃三个月，小肚腩都下去了,整个人精神多了。
特别提醒：这些药材都很常见，菜市场中药材摊位都能买到，但第一次尝试最好找中医师把脉，剂量要根据个人情况调整，就像炒菜放盐，别人放一勺,你可能半勺就够了。
日常养护要做好这三件事
- 每天踮脚尖走路10分钟，能刺激足底涌泉穴
- 每周吃两次韭菜炒虾仁，天然"壮阳菜"
- 睡前用温水泡脚，加点艾叶效果更佳
最后说句实在话，这病三分治七分养，我见过太多人药没吃完就急着见效，结果半途而废，调理就像煲汤，得慢慢来，要是试了两个月还没改善，赶紧去正规医院查清楚，别耽误正经治疗，毕竟身体是自己的，咱们男人也得学会心疼自己
