最近总听老中医念叨"滋阴潜阳找龟板"，我这才知道家里炖汤常用的药材里竟藏着千年智慧，今天带大家揭开中药炙龟板的秘密，原来这黑乎乎的龟甲经过炮制后,竟是调理虚火的宝藏！
【从乌龟壳到养生至宝】 要说这炙龟板的来历可有意思了，古人发现乌龟冬眠时能蛰伏数月不食不动，便推测其甲必有滋阴潜阳之效，最早记载见于《神农本草经》，不过那时候直接用生龟板，就像啃硬骨头似的难吸收，后来医家们发明了"炙制"绝活——用黄酒浸泡后砂烫，不仅去腥软坚，还让药性直冲下焦,专治那些虚火上浮的毛病。
【现代人的隐形刚需】 前阵子闺蜜满脸爆痘，喝凉茶越喝越糟，老中医给她开的方子里就有炙龟板，说是熬夜伤阴导致的虚火冒头，果然喝了半个月，不光痘痘消了，连半夜盗汗的毛病都好了，现在办公室亚健康重灾区，十个人里有八个是阴虚火旺,只是自己不知道罢了。
【解锁正确打开方式】 别看它黑不溜秋的，用起来讲究可多啦！最常见的是配六味地黄丸，给肾阴虚的人补漏，要是更年期潮热，得搭着牡蛎、鳖甲熬膏方，最妙的是跟阿胶搭档，这对CP能救活无数"林黛玉体质"，特别适合经期后调养，记住要打碎先煎,不然药效全浪费。
【辨别好坏的小窍门】 上次我在药店就中过招，老板拿普通龟甲冒充炙龟板，正宗的该是深褐色带焦斑，凑近闻有淡淡酒香，泡水后汤色应该像红茶，要是浑浊发白准是劣质品，老行家还会看断面,真正炙透的应该有蜂窝状气孔。
【哪些人要远离它】 虽然好东西，但不是人人适合，脾胃虚寒的朋友要绕道，这东西性寒得像冰块，孕妇更是碰不得，当年华佗都不敢给曹操夫人随便开方，最搞笑的是邻居王叔，明明阳气不足还偷吃,结果拉了三天肚子。
【厨房里的养生魔法】 其实炙龟板也能家常料理，我妈就爱拿它炖老鸭，说是这样能解暑又不伤身，做法简单：半只鸭加30克碎龟板，丢进紫砂锅慢炖两小时，出锅前撒盐就行，去年三伏天我试了,确实比凉茶温和多了。
【古今用法大碰撞】 现在有些中医馆玩出新花样，把炙龟板磨粉装胶囊，倒是老一辈坚持传统煎煮，说是这样药气才能渗进经络，我个人更喜欢拿来泡药酒，配上枸杞杜仲,冬天喝特别暖胃。
这味被忽视的古法良药，正悄悄成为都市人的养生新宠，下次上火别急着吃西药，不妨让这块承载千年智慧的龟甲，给你的身体来场温柔调理，毕竟老祖宗的经验告诉我们：真正的好药，从来都是
