最近总刷到年轻人"年纪轻轻就胃不好"的视频，评论区一片哀嚎，其实咱们老祖宗早就把养胃秘诀刻在药典里了，今天我就带大家挖一挖那些经过千年验证的中药养胃方子，作为一个被慢性胃炎折磨了三年的过来人，这些配方都是我亲自试效后整理的干货,建议收藏前先看完注意事项！
【第一个必试方：四君子汤】 组方：党参15g+白术10g+茯苓10g+炙甘草6g 适合人群：吃饭不香、疲倦乏力的"虚胃派" 做法超简单：所有材料泡水30分钟，加500ml水煮沸后转小火炖20分钟，每天喝两次，我坚持喝了两周，明显感觉胃口变好，之前吃两口就胀的情况改善很多，注意舌苔厚腻的痰湿体质要慎用,这类人更适合第二个方子。
【专治胃寒的姜枣饮】 生姜3片+红枣5颗（去核）+紫苏梗9g 特别适合喝冷饮就拉肚子的朋友，上个月闺蜜痛经加胃痛，我让她把这个煮水当茶喝，三天就见效，重点是要趁热喝，喝完胃里像敷了层热毛巾，不过阴虚火旺的老铁要少喝,改喝第三个方子。
【应对胃胀气的消食方】 炒麦芽15g+山楂10g+陈皮6g+谷芽10g 这是我妈用了三十年的消食秘方，过年吃撑了煮一壶，那叫一个通气！现在年轻人爱吃夜宵烧烤，隔三差五煮这个当茶饮特别合适，记得用砂锅煮效果最好,不锈钢锅会降低药效。
【反酸烧心救星：左金丸加减】 黄连3g+吴茱萸5g+瓦楞子15g（先煎） 这个方子专门对付"火烧心"的感觉，同事小王胃酸过多，西医开了很多抑制剂都没断根，用这个方子配合忌口两个月，现在能吃火锅了，特别注意黄连很苦,可以加少量冰糖调味。
【万能养胃茶：黄芪建中汤简化版】 黄芪15g+桂枝6g+白芍10g+生姜3片+大枣3颗 适合所有胃病患者日常保养，我把它装进养生壶每天煮，办公室同事都来讨食谱，这个方子贵在温和，长期喝能慢慢修复胃黏膜，但感冒发烧时别喝,会闭门留寇。
光有好方子还不够，咱们得把胃当成"娇气包"来宠：
- 定时定量比吃药管用，我设了11点吃饭闹钟
- 小米粥里加山药莲子，比奶茶更治愈
- 饭后半小时贴墙站，帮助消化还能瘦腰
- 情绪波动时含片陈皮，比乱吃胃药安全
最后划重点：这些方子适用于轻度胃病调理，如果疼得冒冷汗、持续黑便、体重骤降，请立即去医院！去年我就是因为把胃痛当小事拖了半年，结果做胃镜查出息肉，现在每次喝中药都当喝神仙水,毕竟健康的胃才是革命的本钱啊！
大家有没有试过特别有效的养胃偏方？欢迎在评论区交流，说不定你的妙招就能帮到
