最近总听朋友说"十人九胃"，仔细想想身边确实不少人被老胃病折磨得不行，前两天闺蜜大半夜找我哭诉，说连续加班半个月，胃疼得整宿睡不着觉，其实这种时候真不用死磕西药，咱们老祖宗留下的温胃中药方子,暖胃止痛效果才叫绝！
先分清楚你是哪种胃疼 很多人一胃疼就瞎吃药，其实中医讲究辨证施治，如果是吃冷饮多了疼的，多半是寒邪犯胃；要是吃饱了胀得难受，可能是脾胃虚弱；要是饿着疼得心慌，八成是肝气犯胃，我外婆以前总说"胃病就是冻出来的病",这话还真有道理。
5种温胃中药家里必备
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生姜：厨房里的万能药 记得小时候受凉呕吐，奶奶总会切几片生姜煮水，现在才知道这黄澄澄的小东西真是宝贝，《本草纲目》里都说它"归五脏，除风邪寒热"，现在年轻人喜欢喝的姜撞奶，既能暖胃又能缓解痛经,比奶茶健康多了。
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高良姜：专治吃货的寒凉胃 这个带辣味的中药特别适合爱吃生冷的朋友，上次同事聚餐吃多了冰镇海鲜，半夜疼得直冒冷汗，我给他冲了杯高良姜粉，第二天就说好多了，不过这味药有点霸道,建议搭配红枣一起煮。
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砂仁：腹胀克星 过年吃撑了肚子胀得像皮球？试试砂仁吧，这味中药特别擅长化解油腻，我们广东人煲汤必放，记得要把砂仁敲碎再煮，不然药效出不来,孕妇要慎用哦！
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香附：情绪胃痛救星 现在人压力大，总爱生闷气，上周邻居阿姨因为家庭矛盾气得胃疼，我给她泡了香附玫瑰茶，这味药最神奇的地方是可以疏解肝郁,很多长期胃病患者都有情志不畅的问题。
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延胡索：千年止痛经典 要说止痛，古人早就把延胡索写进医书了，这味药不管是胃痛、腹痛还是痛经都管用，不过要记住它得配上其他药材,单独用效果打折扣。
懒人必备的温胃食疗法
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姜枣茶：办公室养生神器 每天切三片生姜，加五颗红枣煮水，上班当茶饮，坚持一个月，手脚冰凉的情况明显改善，女生经期喝还能缓解痛经,比红糖水管用多了。
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胡椒炖猪肚：民间温胃偏方 我妈每年冬天都要给我做这个，把白胡椒塞进洗净的猪肚里，慢火炖四个小时，喝汤吃肚，刚开始觉得怪怪的，吃惯了真的上瘾,现在闻到这个香味就知道胃里暖暖的。
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陈皮粥：积食克星 超市买的新会陈皮掰碎，和大米同煮，特别适合年夜饭吃撑了的时候，既能消食又不伤胃，我家小孩积食发烧,喝两次这个粥就能退烧。
这些坑千万别踩
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别把温胃药当仙丹 去年有个粉丝听说生姜好，天天啃生姜结果上火流鼻血，任何中药都要适量，建议先咨询中医师,特别是热性体质的人要谨慎。
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注意药物相克 吃过中药丸别马上喝茶，茶叶里的鞣酸会影响吸收，还有吃人参类补品时不能吃萝卜,这些常识要记牢。
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警惕假中药陷阱 某宝上那些号称"野生"的中药材，很多都是硫磺熏过的，买药材认准GMP认证的药店，颜色太鲜艳、味道刺鼻的千万别买。
真实案例分享 隔壁王叔开出租车二十年，落下严重胃病，去年开始每天用丁香3克、柿蒂5个泡水喝，配合艾灸中脘穴，现在跑夜班都不喊疼了，他说这方子是老中医给的,关键要坚持。
最后提醒大家，胃病三分治七分养，少吃冰淇淋少熬夜，吃饭定时定量比吃什么药都强，实在疼得厉害千万别硬扛，该做胃镜还得做，这些温胃中药就像暖宝宝，能缓解症状但治不了根本,关键是要调整生活习惯啊！
