最近总感觉嘴里发苦、动不动就想发脾气，吃饭还不香？八成是肝火太旺闹的！尤其现在人熬夜多、压力大，肝火蹭蹭往上冒，脾胃也跟着遭殃，别急着吃西药，今天给大伙儿唠唠咱老祖宗留下的"灭火养胃套餐",都是些药食同源的好方子~
白菊花：清肝明目的小仙花 上次闺蜜来我家看到桌上泡的菊花茶，非说这是中年养生标配，其实人家可是正儿八经的"肝火灭火器"！尤其是小白菊，性凉味甘，喝上一周，嘴角起的泡、凌晨惊醒的毛病明显见好，不过胃寒的朋友记得搭配两粒红枣，既能护胃又不减药效，我习惯抓一把胎菊放保温杯里闷着喝,比咖啡提神还不会心慌。
石斛汁：专治熬夜党的胃黏膜修复剂 都说十点后睡觉伤肝，可咱们打工人哪有选择？上个月连续加班胃疼到直不起腰，老中医给开了石斛煮水，这玩意儿看着像铁丝，煮出来黏糊糊的，倒是真能裹住胃里冒酸水的地方，现在某宝买的铁皮石斛粉，早上冲豆浆时舀一勺，比喝那些妖艳的网红饮品实在多了，注意要买茎部绞碎的,叶子部分效果差远了。
蒲公英根：藏在路边的消炎高手 小区草坪上随处可见的蒲公英，根部晒干就是天然抗生素，前阵子上火嗓子哑，挖了几棵洗吧洗吧炖排骨，那汤喝下去从喉咙一直凉到小肚子，不过体寒的姐妹要悠着点，最好跟生姜一起煮，我现在冰箱常备蒲公英茶包，吃完饭沏一壶，既能解腻还能盯着点血糖——这玩意儿降糖快,低血糖患者慎用啊！
莲子心：专克心烦失眠的绿色火药 别人剥莲子都嫌芯苦，我倒是当宝贝收集起来，这绿莹莹的小尖角最擅长浇灭心火，办公室抽屉里常年备着玻璃罐，赶上项目赶进度急得跳脚时，抓半勺泡茶杯里，那股子清苦顺着喉咙下去，整个人立马平静三分，不过这玩意极寒，体虚的要搭配枸杞中和,不然拉肚子可别找我~
陈皮普洱：刮油去火的老搭档 广东人爱喝陈皮茶不是没道理的！去年去潮汕旅游跟着当地人学了招：十年以上的陈皮掰碎，掺着熟普洱砖茶煮，那锅熬出来的汤又红又透，喝两口打嗝都是带着柑橘香，现在家里常备小罐装，饭后捏一撮嚼着吃，胃胀气的情况少多了，记住得选正宗新会陈皮,那种硫磺熏过的便宜货可不敢要。
最后叨叨两句：这些草药虽好，但别当饭吃，像我这种急性子，以前逮谁呛谁，现在每天抓着保温杯慢慢嘬，脾气都跟着汤水变温了，不过要是连着喝两周还没改善，赶紧找大夫把脉去，毕竟每个人体质不一样，平时饮食上少碰麻辣火锅、冰镇啤酒这些炸药包，晚上十一点前躺平才是
