"有没有能让白头发变黑的中药方子？"其实早在《黄帝内经》里就说过"肾其华在发"，老祖宗早就把养发秘诀藏在那些黑褐色的草根树皮里了，今天咱们就来聊聊那些能让头发乌黑亮丽的中药宝贝，不过先说清楚，这些可不是速效染发剂,而是需要慢慢调理的养生智慧。
何首乌：千年养发明星的前世今生
在浙江桐乡的中药材市场，总能看见成筐的块根状药材，这就是被《本草纲目》称为"乌须发"圣品的何首乌，不过别急着去药店抓药，现在市面上九成的何首乌都经过炮制处理，真正的野生首乌切片后断面会有云锦花纹，泡水喝时加点黑豆能中和寒性，记得要选"制首乌",生首乌可是有小毒的。
侧柏叶：藏在路边的天然染发剂
上次去郊区爬山，发现山路边那片绿油油的矮树丛就是侧柏，老中医说这叶子煮水洗头能治少年白头，原理就像天然植物色素给头发"染色"，试过用侧柏叶+桑叶+苦丁茶煮水当洗发水，每周两次，三个月下来发根真的没那么白了，不过这个方子更适合经常熬夜的上班族,对遗传性白发效果有限。
黑芝麻：厨房里的养发密码
小时候总听奶奶念叨"以形补形"，原来真有科学道理，现代研究发现黑芝麻富含亚油酸，能滋养毛囊，但直接吃效果打折扣，得把芝麻炒熟磨粉，每天早晚各一勺，配上核桃粉，比单吃钙片管用多了，有个北京大姐坚持吃了两年，原本花白的鬓角居然长出黑发,关键是她才35岁就开始保养了。
墨旱莲：湿地里长出来的"液体黑色素"
这种开小花的杂草在南方田间常见，掐断茎叶会流出墨汁般的汁液，这才是天然的黑色素宝库，老中医教我个偏方：新鲜墨旱莲捣汁兑蜂蜜，每天早晚喝一小杯，有个程序员小哥坚持喝了半年，头顶的"地中海"边缘居然冒出细密的黑茬,不过这味道确实像在喝青草汁。
女贞子：补肾养发的低调高手
在安徽亳州药材市场，女贞子都是论斤卖的便宜货，但这不起眼的小黑果可是滋补肝肾的行家，中医说"肝藏血，发为血之余"，血气足了头发自然黑亮，最简单的用法是女贞子+枸杞泡水，每天像喝茶一样喝，特别适合经常加班的白领，有个同事坚持喝了大半年,原本枯黄的头发变得又黑又粗。
中药养发避坑指南
- 别信速效偏方：有人用艾叶煮水洗头结果头皮过敏，中药讲究循序渐进
- 辨证施治很重要：同样是白发，有人是血热有人是肾虚，乱补反而伤身
- 搭配比单吃强：何首乌配黑芝麻效果翻倍，单独吃某种药材容易上火
- 年轻人更要早预防：现在20+就有少白头的越来越多，别等到满头白发才着急
最近发现个有趣现象：在杭州河坊街的老字号药房，买养发中药的年轻人比以前多了三倍，那个戴着蓝美瞳的00后店员说，现在年轻人防脱比防秃还积极，看来这届年轻人终于悟透了——与其天天焦虑掉发，不如早早用中药打好基础，毕竟头发这玩意，真的是你对它好一分，它就
