最近天气一冷，后台好多粉丝留言说喉咙干得像"沙漠里裂开的土块"，咽口水都疼，润喉糖含了十几盒还是不见好，其实啊，老祖宗早就给我们留了法宝——能滋阴润喉的中药，每天几块钱的成本，效果比猛灌凉茶靠谱多了！今天咱们就聊聊怎么用中药给喉咙"浇水"~
喉咙为什么会像"沙漠"？
现代人的喉咙简直比天气预报还准：熬夜后火辣辣地疼，吃顿火锅就像吞刀片，连讲半小时话都沙哑得不行，中医说这是"阴虚火旺"在作怪，就像池塘干了只剩泥巴，喉咙缺乏滋润自然干痒刺痛，这时候光靠喝水冲沙子可不够，得给喉咙"挖井引水"。
5种中药界的"补水高手"
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麦冬——喉咙里的"矿泉水"
这味白白胖胖的药材可是润喉明星，《本草纲目》里说它"滋燥金，清心肺"，拿几颗泡水喝，味道微甜带点回甘，特别适合说话多、抽烟喝酒的朋友，办公室久坐的白领泡上一杯,过两个小时喉咙就不发紧了。 -
玄参——专治"火烧喉咙"
喉咙红肿发热时，玄参就是灭火器，它擅长清热凉血，搭配麦冬煮水，对上火引起的咽喉肿痛特别管用，记得煮的时候用陶瓷锅，别用铁锅,不然药效会打折。 -
胖大海——应急必备"润喉弹"
突然要演讲、K歌前喉咙哑了怎么办？两颗胖大海泡出琥珀色茶汤，喝完嗓子眼立马像涂了层润滑剂，不过这玩意儿性子寒，连续喝别超过三天,不然肚子该抗议了。 -
罗汉果——甜蜜润喉两不误
喉咙干又想喝甜的？把罗汉果掰碎泡水，天然甜味不用加冰糖，它还能清理肺里的"垃圾"，雾霾天泡一杯,感觉呼吸道都被洗了一遍。 -
桔梗——喉咙里的"清道夫"
总感觉喉咙卡着痰咳不出来？桔梗就像扫帚，能把痰液清扫干净，教师、主播这类经常用嗓的人，每天用3克桔梗搭配甘草泡茶,能明显感觉喉咙清爽。
3个经典润喉配方，懒人也能操作
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麦冬乌梅饮（材料：麦冬5粒+乌梅1颗）
熬夜后口干舌燥专用，酸酸甜甜像喝果汁，乌梅收敛津液，和麦冬搭档相当于给喉咙敷面膜,凌晨加班党亲测有效。 -
三花润喉茶（材料：金银花3朵+菊花3朵+茉莉花1撮）
上火导致的喉咙痛救星，三种花材超市都能买到，注意别煮太久，沸水泡5分钟就行,不然花香散掉口感发涩。 -
雪梨川贝羹（材料：雪梨1个+川贝3克+冰糖）
咳嗽到肺疼的时候最管用，把梨挖空填进川贝蒸熟，汤汁比秋梨膏还润肺，小孩咳嗽可以把川贝磨成粉,拌在梨肉里更容易接受。
避开这些坑，润喉才有效
- 别拿中药当饮料：胖大海天天喝伤脾胃，就像水库放水太多会塌方
- 辨证再用药：手脚冰凉的人少吃寒性药材，否则越润越虚
- 熬药有讲究：治喉咙的中药多是轻飘食材，砂锅开锅后小火煮15分钟足够
- 忌口很重要：一边喝润喉茶一边啃麻辣小龙虾，神仙药也救不了
日常护嗓小习惯，省钱又省心
- 温水润喉法：每半小时抿一口温水，像给喉咙做SPA
- 蒸汽熏喉术：用40℃热水熏蒸喉咙，每天早晚各5分钟
- 穴位按摩操：拇指按揉锁骨中间"天突穴"，酸胀感出现就停
- 枕头选择术：荞麦枕透气性好，比羽绒枕更不容易积热
上次邻居王老师喉咙发炎半个月，试遍各种进口润喉糖都没用，后来用麦冬5克+玄参3克煮水，早晚各喝一杯，第三天就能正常上课了，他说现在备课包里常年备着小包装中药,比吃抗生素安心多了。
最后提醒一句：如果喉咙痛得连喝水都困难，或者反复干咳超过两周，千万别硬扛，赶紧找医生看看，毕竟中药调理的是慢性问题，急性病还是要听西医的，这个冬天，愿我们都能拥有水润润的喉咙，吃嘛嘛香
