最近总听朋友说"感觉自己气虚"，动不动就累得喘不上气，爬个楼梯都冒冷汗，其实啊，中医说的正气虚可不是单纯喝几碗鸡汤就能补回来的，今天咱们就来唠唠真正能补正气的中药,搞懂了再往嘴里送也不迟。
正气虚到底是啥？ 说白了就是身体的"电池电量"不足，有人整天犯困像被抽干力气，有人稍微活动就大汗淋漓，还有人反复感冒总不好——这些都可能是正气在报警，老中医常说"正气存内，邪不可干"，就像手机有电才能扛得住病毒攻击,身体正气足了才不会三天两头闹毛病。
补气中药"五虎将"
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黄芪：厨房里的补气王 这味金黄的药材堪称补气界的扛把子，早上起来眼皮沉得像压石头？用它30克煮水当茶喝，下午就精神抖擞，但注意高血压朋友别跟风，它升阳的劲儿猛，喝错了可能头晕，最适合常年手脚冰凉、特别怕风的人，熬汤时扔几片,羊肉汤立马变十全大补汤。
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党参：穷学生的养生法宝 比起人参的高贵，这货亲民得多，上夜班后人憔悴得像鬼？拿它炖鸡最合适，加点红枣枸杞，连汤带肉吃光光，第二天照样生龙活虎，不过湿热重的朋友要避开，舌头黄腻还硬补,小心痘痘找上门。
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白术：脾虚人的救命稻草 看舌头边缘齿痕明显不？这是脾虚典型特征，白术就像烘干机，专治体内湿气，炒白术30克配上茯苓，煮粥喝一周，上厕所你会发现惊喜——马桶终于不用天天刷了，但别跟茶叶凑一块喝,否则效果打折扣。
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山药：佛系养生必备款 菜市场5块钱一斤的鲜山药，切片晒干就成了中药铺的香饽饽，慢性胃炎老不好？早晚嚼30克淮山粉，比胃药还管用，重点是完全不上火，连小孩都能当零食吃，不过要记着别生啃,弄熟了才好吸收。
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红参：急救包里的强心剂 脸色白得像纸，说话有气无力？这时候就得请出红参了，切两片含嘴里，半小时就能回魂，但千万别天天当糖果吃，这玩意儿太燥，年轻人吃多了鼻子冒火,最适合术后恢复或者更年期潮热的阿姨们。
补气不踩坑的秘诀 别以为把这些药材当饭吃就行，里面门道可多了，比如黄芪遇上萝卜会消功，当归和藜芦碰面就打架，最保险的是咨询老中医，让他帮你搭个组合拳，还有啊，补气时千万别学西方那套喝咖啡提神,浓茶咖啡都会拖后腿。
记住没有万能补药，只有适合自己的才是最好的，下次感觉身体被掏空时，别急着买昂贵补品，翻翻家里药箱，说不定这几味平价中药就能让你满血复活，毕竟老祖宗传下来的智慧，可比网红保健品实在多了
