兄弟们,今天咱们聊点男人之间该聊的话题，前阵子发小阿强找我喝酒，三杯下肚就开始倒苦水："兄弟啊，最近那方面不太行..."我一听就乐了："你小子天天熬夜打麻将，3岁的人60岁的腰，活该！"不过说归说，这年头工作压力大，很多哥们都或多或少遇到过这方面的困扰，今天就给大家扒一扒老中医私藏的调理妙方，都是实打实的干货！
【第一味：肉苁蓉——沙漠人参不是吹的】 上次去内蒙古出差，当地老中医给我看过个宝贝，长得像山药干，泡水喝有点甜味，这就是大名鼎鼎的肉苁蓉，《本草纲目》里记载它"补精益髓，润燥通便"，现在市面上有切成片的，每天拿10克泡茶，连喝两周，你会发现早上起床特别精神，有个深圳的程序员兄弟跟我说，喝了一个月后，加班到凌晨三点都不腰酸了。
【第二味：淫羊藿——名字羞人效果真】 这味药光听名字就让人脸红，但人家可是正儿八经的"壮阳将军"，老中医教我个土方法：20克淫羊藿加5颗红枣，煮水当茶喝，记得要用砂锅慢火熬，金属锅会破坏药性，我们村王叔以前骑车五公里都喘，坚持喝了两个月，现在天天早起爬山锻炼，他媳妇逢人就夸这草药灵。
【第三味：巴戟天——岭南猛将的秘密】 广东人煲汤最爱放巴戟天，特别是潮汕地区的兄弟最懂这个，上次去药材市场，老板教我认真正的好货：表皮灰黄带皱纹，折断时能看到菊花心纹路，炖鸡汤时放15克，配上枸杞、杜仲，文火煨两小时，注意别放盐，起锅前撒点葱花就行，连续喝三天，你会感觉整个人从里到外被激活了。
【第四味：锁阳——戈壁滩的救命仙草】 这玩意儿生长在甘肃、新疆的荒漠地带，吸水就能复活，生命力比骆驼还顽强，老中医说它最能固本培元，特别适合长期透支身体的朋友，我试过用锁阳泡酒，50度白酒淹过药材，密封放阴凉处，每天喝一小盅，大概二两左右，有个开出租车的大哥跟我说，喝了三个月，现在跑夜班都不犯困了。
【第五味：鹿茸片——东北爷们的硬核养生】 都说"东北有三宝，人参貂皮乌拉草"，但其实地道的鹿茸才是真宝贝，不过现在正品难寻，某宝上十块钱一克的基本都是假货，正宗的梅花鹿茸应该是蜡黄色，闻着有股淡淡的腥味，服用方法很简单：每天早晨空腹含一片，慢慢嚼服，记住千万别用开水送服，不然有效成分就被破坏了。
说了这么多药材,关键还得会搭配，我爷爷留下的手札里记着个经典方子：肉苁蓉15克+淫羊藿10克+枸杞20克，这三样煮水当茶喝，但要注意，如果是高血压患者或者经常流鼻血的兄弟，最好先咨询大夫，毕竟中药讲究辨证施治，有人是肾阳虚，有人是肝气郁结，乱吃药可能适得其反。
最后给兄弟们提个醒：药补不如食补，平时多吃黑豆、核桃、生蚝这类平价滋补品，最关键的是要改掉坏习惯，烟酒适度，少熬夜，每周至少运动三次，我认识的一个健身房教练，以前靠蛋白粉硬撑，后来调整作息规律，配合中药调理，现在不带护具都能做深蹲了。
要是觉得煎药麻烦,现在药店都有代煎服务，不过说实话，真正有效的还是自己在家慢慢熬，那种看着药材在锅里翻滚的感觉，就像看着自己的身体一点点恢复元气，记住了吗？调理这事急不得，得像熬中药那样文火慢炖，给自己三个月时间，保准让你重拾信心
