最近隔壁王阿姨总扶着腰走路,一问才知道是"老腰"又犯病了，其实像她这样被腰疼折磨的人可不少，尤其是现在大家天天坐着办公，手机不离手，这腰啊就像上了发条的闹钟，早晚要闹腾，今天咱们就来聊聊那些能治腰疼的中药材，都是老祖宗传下来的宝贝方子。
【杜仲：腰膝酸软的"液体黄金"】 要说护腰第一名，那必须是杜仲，这味药在中药店可是明星产品，很多中老年朋友都认得，它最特别的是含有一种特殊的胶质，泡水后会拉出黏黏的丝，看着就像液态黄金似的，老张头以前总说"人到四十腰先衰"，自从每天用杜仲泡茶喝，现在爬楼梯都比年轻人利索，不过要记住，杜仲得选皮质厚实的，表面有银白色裂纹的才是好货。
【桑寄生：风湿腰痛的克星】 南方潮湿地区的朋友特别注意，桑寄生就是专门对付这种湿气入骨的腰疼，记得去年梅雨季，楼上刘老师腰疼得直不起腰，老中医开了个方子，里面就有桑寄生配伍红枣炖汤，这药材看着普通，其实是寄生在桑树上的精华，既能祛风湿又能补肝肾，煮汤时加点红糖，喝着像甜品，连喝一周就能感觉腰部松快不少。
【川断：跌打损伤也管用】 年轻人运动扭伤腰，或者搬重物闪了腰，这时候就该请出川断了，这味药最神奇的是既能治急性扭伤，又能调养慢性腰痛，我们小区健身房教练每次训练完都会泡杯川断茶，他说这叫"未病先防"，不过川断质地硬，最好打碎成颗粒再煎煮，不然药效出不来。
【狗脊：祖传的腰腿痛秘方】 老一辈人常说的"金毛狗脊"，其实就是这种药材，它表面黄棕色的绒毛特别显眼，切片后像小狗的背脊，对于长期弯腰干活导致的腰肌劳损特别有效，我二叔在工地上班三十年，腰间盘突出严重，后来用狗脊泡酒擦腰部，配合热敷，现在都能扛水泥袋了，不过这药酒度数高，皮肤敏感的人要慎用。
【延胡索：止痛界的急先锋】 急性腰疼发作时，延胡索绝对是救星，它含有特殊的生物碱，止痛效果立竿见影，记得去年公司年会，同事小李搬道具时岔了气，疼得脸色煞白，老中医赶紧让他含服延胡索粉，不到半小时就能慢慢活动了，但这药治标不治本，还得搭配其他药材调理。
【民间妙方大集合】 光知道单味药还不够，关键是要学会搭配，最常见的是"杜仲+续断+枸杞"三剑客，各抓15克煮水代茶饮，怕苦的可以加两片生姜调和，还有个懒人办法：把盐炒热装布袋里，撒点艾叶和川芎碎片，每天热敷腰部20分钟，特别适合上班族。
【食补不如习惯好】 再好的药材也怕任性折腾，建议大家每隔一小时起身活动，学学"五点支撑"的腰背肌锻炼法，睡觉时在膝盖下垫个小枕头，能减轻腰椎压力，还有千万别盲目按摩，有些腰椎间盘突出患者越按越糟。
最后唠叨一句,这些偏方虽然管用，但要是疼得实在受不了，还是得去医院拍片子，毕竟咱们讲的是辅助调理，正经治病还得靠专业大夫，平时备点中药材在家，关键时候真能解燃眉之急，对了，买药材记得去正规药店，别在旅游区买所谓的"特产药材"，那都是
