"明明没发烧，手心却像揣着小火炉"——这种莫名的燥热感可把不少人折磨坏了，特别是到了换季时候，别人裹着外套喊冷，自己却捧着冰水杯还觉得掌心发烫，其实老祖宗早就看透了这毛病，今天就带大家看看中医怎么调理这种"掌中火"。
手心热到底是咋回事？ 咱们先摸下手心温度，正常情况下应该和体温差不多，要是动不动就发烫，八成是身体在拉警报，中医看来，这多是阴虚火旺或者湿热憋着出不来，就像烧水壶，水少了火还开着，壶底自然就烫手，年轻人熬夜多、压力大，精血耗得快；中年人应酬多、饮食油腻，湿热排不出，都容易出现这种情况。
五味中药专治"掌中火"
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地骨皮：沙漠里的退火高手 别听名字吓人，这可是枸杞树的根皮，就像给体内装了个空调，专门清理虚火，拿它煮水当茶喝，加点冰糖调味，喝两周就能感觉掌心没那么滚烫了，不过体寒的人要少用，毕竟太凉了伤胃。
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丹皮：牡丹花下的清热大将 牡丹根皮磨成的粉，对付肝火旺盛最在行，手心热加上脾气暴躁、口干舌燥的，用它泡茶特别合适，药店买的时候注意选炒过的，生丹皮寒性太重，容易拉肚子。
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柴胡：疏肝解郁的开心果 工作压力大的白领最适合这个，它能把堵着的肝气疏通开，就像给情绪安装了个排气阀，配上白芍炖汤，既能降火又养肝，连带着睡眠质量都能改善。
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黄连：苦口良药的急先锋 舌尖红、心烦意乱的急性子，含片黄连素片立竿见影，不过这玩意儿太苦，脾胃弱的千万别空腹吃，现在有黄连上清丸，温和些，适合偶尔救急用。
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麦冬：滋阴润燥的小棉袄 手心热还总口渴的，这就是你的菜，像给干燥的土地浇甘霖，特别适合熬夜党，可以直接嚼着吃，也能和石斛搭着煮水，喝完嗓子眼都舒服。
厨房里的降火秘方 光吃药不够，还得会吃，推荐个"三色养阴汤"：百合10克（润肺）、莲子15克（清心）、黑豆30克（补肾），加冰糖炖烂，每周喝三次，比喝凉茶管用多了，爱吃辣的川渝朋友，记得煮汤时放点藕节，既能解辣又防上火。
改掉这些习惯等于吃仙丹 • 手机控注意：晚上十点后还刷视频，相当于给虚火添柴，试试睡前热水泡脚，水位没过脚踝，泡到额头微微冒汗。 • 办公室久坐族：每小时起来活动三分钟，就练"握拳松掌"的动作，促进手部气血循环。 • 重口味爱好者：火锅配王老吉治标不治本，不如多吃银耳雪梨羹，麻辣锅底里记得加豆腐吸油。
最后唠叨一句：手心热了三个月还没好，或者反复低烧、体重骤减，赶紧去医院查甲亢，中医调理讲究循序渐进，别想着喝两天药就彻底根治，记住这些法子，配合规律作息，保管让你的手掌重新变得
