最近总听闺蜜吐槽哺乳期涨奶的痛苦，说她试遍各种偏方都不管用，我突然想起奶奶以前常说的"通草炖猪蹄"，这不起眼的中药材居然藏着这么多实用价值，今天就带大家认识下这个被忽视的养生宝藏——通草。
通草到底是何方神圣？ 通草可不是咱们吃的通菜（空心菜），人家正儿八经叫"木通"，不过药用部位是藤茎里的髓心，老中医都说它性味平和，归肺胃经，就像个温和的疏通工，专门解决人体各种"堵塞"问题，别看它白白嫩嫩像卫生纸,可都是几十年老藤的精华。
五大功效让你刮目相看
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通乳圣品——哺乳期妈妈的救星 记得表姐生头胎时乳腺炎折腾了半个月，后来老中医开了个方子：通草3克+鲫鱼炖汤，喝下去当天就见效，她说那种通畅感就像堵住的水管突然开通，现在母婴店里那些通乳茶，很多都偷偷加着通草呢，不过要注意，通草用量很讲究，每天不超过5克,不然容易腹泻。
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天然利尿剂——水肿克星 上周同事小李满脸浮肿来上班，说是生理期水肿，我赶紧翻出办公室常备的陈皮通草茶给她泡上，这组合绝了，通草负责排水，陈皮健脾，连喝三天，她的脸又恢复瓜子样了，特别是久坐族、孕妇水肿，用通草3克+冬瓜皮煮水,比吃利尿药安全多了。
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清热高手——上火人的福音 上个月熬夜赶方案，嘴角起泡嗓子疼，老妈寄来的包裹里有包通草菊花饮，金黄的菊花配上雪白的通草段，煮出来清甜解渴，连续喝两天，喉咙痛明显缓解，中医说它能引热下行，特别适合夏天当凉茶喝,加点冰糖就是古法饮料。
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经络疏通师——关节酸痛有妙用 楼下王大爷风湿腿疼十几年，去年开始用通草煎水熏洗关节，他说刚开始觉得温温热热的很舒服，坚持一个月后早上起床膝盖没那么僵了，这招对长期伏案工作的白领也管用，通草+艾叶泡脚,能缓解肩颈僵硬。
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肺部清道夫——咳嗽痰多的帮手 换季时宝宝总是咳痰，儿童医院开的中成药里就有通草成分，它不像西药止咳药压制症状，而是帮着稀释痰液，我家常用通草5克+梨皮煮水，加点蜂蜜，小朋友当成糖水咕嘟咕嘟喝光,第二天咳嗽就轻了。
使用禁忌要牢记 虽然通草好处多，但也不是人人适用，体寒怕冷、经常拉肚子的朋友要少吃，它毕竟偏寒性，孕妇想用来通乳的话，必须问过医生，早期孕吐阶段可能不适合，还有别和辛辣食材同煮,会影响药效。
现代应用新玩法 现在中医院开发了好多通草衍生品，比如通草面膜纸（据说能清洁毛孔）、通草足浴包、甚至通草咖啡（掺在咖啡粉里利尿提神），不过最经典的还是月子餐里的通草鸡汤，产后一周喝两次,既能补气血又不担心堵奶。
鉴别窍门防忽悠 市场上通草假货不少，教大家几招：真品断面有银白色光泽，像棉花但撕不断；闻着有淡淡青草香；泡水后会膨胀成半透明状，要是买到发黄或有酸味的,准是硫磺熏过的劣质货。
这株默默无闻的小草，从《本草拾遗》走到今天，见证了太多人间烟火，下次遇到乳汁不通、身体水肿这些小毛病，不妨试试这味祖传良药，具体用量还是要咨询专业医师，毕竟每个人的体质都是独特的
