姐妹们，今天必须跟你们唠点实用的！上个月我表姐生娃后三天都没奶，急得全家团团转，后来还是隔壁单元退休的李中医出手，开了个方子，喝两天就见效了，现在把这压箱底的方子分享给需要的宝妈，都是实打实的老中医经验,建议先收藏再细看！
【先搞懂为啥会奶水不足】 很多新手妈妈产后没奶其实不是身子虚，而是气血堵着下不来，就像水管被泥沙堵住，再怎么挤水缸也没用，老中医说这叫"肝郁气滞"，特别是爱生气、熬夜的宝妈更容易中招，还有种情况是气血太虚，根本产不出奶,这种就得边通边补。
【李中医的下奶黄金方】 这个方子在我们小区传了二十年,关键就在三味药：
- 王不留行15克（听着像武侠剧毒药？其实是下奶圣品）
- 通草10克（不是蒲公英亲戚！专门疏通乳腺管的）
- 路路通10克（名字就透着灵气,专治各种不通）
基础版就这三味，李中医说就像疏通下水道的三剑客，要是奶水清稀的宝妈，加黄芪20克补气；乳房胀痛明显的，加柴胡10克疏肝；特别怕冷的,加当归10克温补。
【具体怎么熬才有效】 很多宝妈反馈药效不明显，八成是煎煮方法错了！记住这三步：
- 冷水浸泡药材1小时（就像泡茶得醒醒）
- 大火煮沸后转小火炖20分钟（砂锅最佳,不锈钢次之）
- 倒出药液后二煎再加半碗水煮10分钟（别浪费药渣）
每天早晚各喝一次，饭后半小时温服，喝的时候想象在给乳腺做SPA，别嫌苦,这可是宝宝们的口粮通道！
【真实案例比广告靠谱】 我表姐当时涨奶疼得直哭，喝了当天下午就感觉胸变软了，第二天孩子咕咚咕咚能吸出一大口，她同事剖腹产的喝了三天才见效，所以说每个人体质不同,关键要连续喝够3天。
有个细节要注意：喝完药不能马上躺下！最好抱着宝宝溜达喂奶，借着药力让奶阵来得更快，还有忌口很重要，服药期间别碰韭菜、麦芽这些回奶食物,不然等于边通边堵。
【这些坑千万别踩】
- 别自行加大药量！王不留行过量会心慌
- 感冒发烧时停服（病气会影响药效）
- 过敏体质先试喝一小口（有人喝通草会胃不舒服）
- 最最重要：先找中医辨证！气血虚的和肝郁的用药不一样
现在市面上下奶方五花八门，这个方子胜在简单安全，我们小区三十多个宝妈用过，只有两个特别严重的去看了医生，建议搭配热敷按摩（避开乳头），多喝鲫鱼汤辅助，记住药只是引子，关键是要让宝宝多吸,这才是最好的开奶剂！
最后唠叨一句：产后前两周是下奶黄金期，发现奶少赶紧调理，别信那些速效保健品，老祖宗的方子用了几百年，这才是真正的绿色安全，觉得有用的宝妈记得点赞收藏，关键时刻能救急
