最近总听朋友说"肝热是不是有眼屎"，还老往中医科跑，其实咱们老百姓对"肝火旺"这个词挺熟悉的，但真要说清楚哪里不对劲，可能又说不太清楚，今天就带大家从眼屎这个小细节，聊聊中医里的肝热到底是怎么回事，再教几招用中药调理的实在法子。
眼屎多就是肝热？别急着下结论！ 早上起来眼角挂着眼屎，很多人第一反应就是"上火了"，但中医说的"肝热"可不是单看眼屎这么简单，我邻居王阿姨天天早起清眼屎，以为是肝火旺，结果后来发现是慢性结膜炎，所以说啊，判断肝热得综合看这几个信号：
- 眼屎发黄黏稠,像脓一样挂在眼角
- 眼睛红血丝多,特别是熬夜后更明显
- 总感觉眼睛干涩发痒,忍不住揉眼睛
- 舌头两边发红,舌尖特别红（对着镜子看看）
- 动不动就心烦易怒,像炸药包似的
中医怎么说肝热和眼屎的关系？ 老中医常说"肝开窍于目"，意思是肝脏健康会直接反映在眼睛上，肝就像身体里的"灭火器"，肝热就好比灭火器漏气，火苗蹭蹭往上冒，这时候眼睛里的"火"就会变成黄眼屎，特别是春天这种干燥季节更明显。
我采访过市中医院的李大夫,他说："现在很多上班族看电脑多，伤肝血，加上熬夜吃烧烤，里面积的火都从眼睛里冒出来。"不过他也提醒，偶尔眼屎多可能是没睡好，要是连续三天以上，就得注意是不是肝在报警了。
中药调理肝热的实用方子 这些年收集了不少民间验方，给大家整理了几个靠谱的：
- 菊花决明茶：杭白菊5朵+决明子10克，开水焖泡，特别适合对着电脑眼干的人，我同事小刘喝两周，眼屎少了大半
- 夏枯草煮鸡蛋：夏枯草15克+带壳鸡蛋，煮10分钟，吃蛋喝汤，我妈连吃三天，说眼睛没那么胀了
- 枸杞叶猪肝汤：新鲜枸杞叶200克+猪肝50克，滚汤喝，周末做给老爸吃，他现在早起眼屎少多了
日常护肝比吃药更重要 光靠中药还不够，这几个养肝习惯要坚持：
- 晚上11点前睡觉：肝经运行时间在晚上1-3点，这时候得让它休息
- 多吃青绿色食物：菠菜、芹菜、青瓜，都是给肝降温的天然蔬菜
- 每天按揉太冲穴：脚背第一二跖骨间凹陷处，按到酸胀就行，疏肝效果特别好
- 少碰辣椒羊肉：这些热性食物就像给肝火浇汽油
出现这些情况赶紧看医生！ 要是有下面这些症状，别自己瞎调理：
- 眼屎多还带血丝,眼睛疼得睁不开
- 整个眼眶发红,像兔子眼睛似的
- 突然视力模糊,看东西有重影
- 伴有恶心呕吐,浑身没力气
上次我表弟就是这样拖成结膜炎,最后还是滴眼药水才好，所以啊，小毛病自己调，大问题别硬扛。
预防肝热的生活小窍门
- 办公桌放盆绿萝：吸甲醛还能养眼，比仙人掌管用
- 手机设喝水提醒：每天8杯温水，比凉茶靠谱
- 午休戴眼罩：遮光休息15分钟，胜过熬夜补觉
- 随身带薄荷精油：困了涂太阳穴，提神又护肝
写在最后： 眼屎这事说小不小说大不大，但确实是身体在提醒我们，我认识个快递小哥，以前总抱怨"火气大"，后来按我说的方法每天喝菊花茶，现在精神好多了，咱们普通人平时多注意这些小细节，比等到大病再治强百倍，记住啊，肝好眼睛才亮堂，这可是老祖宗传下来的养生智慧
