最近天气忽冷忽热,身边咳嗽打喷嚏的人多了起来，上周隔壁张阿姨喉咙痛得说不出话，我给她煮了碗甘草薄荷茶，没想到两天就缓过来了，其实咱们老祖宗留下的中药方对付呼吸道感染特别有门道，今天就给大家唠唠那些真正管用的中药疗法。
【对症用药才是关键】 很多人一感冒就想着"抗病毒口服液"，其实中药讲究辨证施治，如果是刚开始嗓子干痒、流清鼻涕，可以试试荆芥苏叶水，抓一把荆芥（约10克）加三片紫苏叶，煮开后闷五分钟，当茶饮，这两种药草就像身体里的清洁工，能把刚入侵的寒气赶出去，记得趁热喝，喝完捂着被子发发汗，效果比吃药还快。
要是咳嗽加重了,痰变得黄稠，就得请鱼腥草出场了，新鲜鱼腥草半斤（干品减半），加冰糖炖成膏，早晚各一勺，这味道虽然上头，但对付肺热咳嗽确实灵验，我同事上次咳得整夜睡不着，连着吃三天就好多了，不过胃寒的人要少吃，可以加点生姜调和。
【经典药对见效快】 说到呼吸道感染，不得不提麻黄杏仁组合，小时候我妈总说"麻黄炖梨治百日咳"，现在想想真有道理，选鸭梨挖空核，塞进去10克麻黄和5克苦杏仁，隔水蒸熟，麻黄负责宣肺平喘，杏仁止咳润燥，梨子本身就能润喉，这三样搭档简直绝配，不过麻黄发汗力强，高血压患者要慎用。
还有个懒人必备的法子——罗汉果陈皮茶，把半个罗汉果掰碎，加3克陈皮，用保温杯焖泡，罗汉果清热润肺，陈皮理气化痰，特别适合长期抽烟导致的慢性咽炎，我爸坚持喝了两个月，早上起床咳嗽明显少了。
【食补胜过药补】 别光盯着吃药，食疗才是王道，白萝卜蜂蜜水最简单：白萝卜切丁加蜂蜜腌两小时，汁水兑温水喝，萝卜消食化痰，蜂蜜润燥解毒，对付咽喉肿痛特别舒服，要是嫌麻烦，直接含点枇杷膏也管用，某宝买的古法熬制那种，含在嘴里慢慢化开，喉咙立马不痒了。
最近流行的玉屏风散其实是防病妙招,黄芪、白术、防风按2:2:1比例磨粉，每天冲服，这配方就像给呼吸道筑起城墙，特别适合体质虚弱的老慢支患者，我们小区王大爷坚持吃了三年，冬天再冷也很少感冒。
【特别注意这些事】 中药虽好但不是万能的，发烧超过38.5度千万别硬扛，该吃退烧药还得吃，孕妇小孩用药前一定要问医生，有些药草可能影响胎儿，还有最重要的一点：中药调理贵在坚持，别指望喝两天就能断根，至少连续用一周才能巩固效果。
最后教大家个判断寒热的小窍门：咳出来的痰如果是透明的，多半是寒症；痰发黄带血丝，说明有热毒，寒症多喝姜枣茶，热症适合菊花茶，实在分不清就去医院把脉，别自己瞎折腾，记住这些祖传智慧，下次呼吸道不舒服
