最近总听老中医念叨"白菊是个好东西"，我这才知道原来天天泡水喝的菊花茶里还有这么多门道，咱们平时在超市买的黄澄澄的菊花大多是观赏用的杭白菊，而真正入药的中药白菊可是大有讲究,今天就带大家揭开这朵小白花的养生秘密。
【认准正品才有真功效】 别小看这一朵朵皱巴巴的干花，正宗的中药白菊主要产自安徽亳州和浙江桐乡，行家都知道"滁菊降压、贡菊清热、杭菊明目"的说法，不过现在市面上最常见的还是黄山贡菊和杭白菊，买的时候要选花瓣完整、颜色雪白、摸起来干燥酥脆的，要是发黄或有虫眼的千万别要,那都是陈年旧货。
【第一大妙用：给肝脏装个空气净化器】 前阵子加班熬夜眼睛酸胀，老中医让我每天用白菊配枸杞泡茶，没想到喝了两周，不仅眼屎少了，早上起床口苦的症状也改善了，后来查资料才明白，白菊里的黄酮类物质就像肝脏的清洁工，能帮助排出体内积攒的毒素，特别是经常对着电脑的朋友，建议办公桌上常备白菊+决明子的养生茶。
【第二大妙用：天然降压药藏在花瓣里】 邻居王奶奶常年喝白菊山楂茶，八十岁的人血压比年轻人还稳，现代研究发现，白菊含有的芹菜素能扩张血管，效果堪比某些降压药，不过要记住，这里说的白菊是指未经染色处理的原生态菊花，那些硫磺熏过的劣质品反而伤身，推荐做法：取5朵白菊加3片新鲜山楂,开水焖泡代茶饮。
【第三大妙用：给皮肤敷层天然保湿霜】 上次去美容院做护理，技师说我这种敏感肌特别适合白菊面膜，原来白菊中的挥发油成分能镇静泛红肌肤，氨基酸还能修复角质层，现在我每周都用白菊煮水晾凉后敷脸，配合压缩面膜纸，比几百块的片状面膜还管用，但要注意新鲜菊花可能有花粉过敏风险,一定要用烘干的药材。
【第四大妙用：专治现代人的上火焦虑症】 办公室的小年轻们总爱点外卖，个个都有点口腔溃疡、便秘的小毛病，这时候不妨抓把白菊配上金银花，煮出来的茶汤清香中带着甘甜，既能清理肠胃积热，又能缓解焦虑情绪，记得去年流感高发期，我们全家每天用白菊薄荷茶预防,确实很少中招。
【第五大妙用：暗藏不为人知的养颜玄机】 女同事们最近都在追崇白菊阿胶糕，说是古代贵妃的养颜秘方，其实单用白菊就能养出好气色——它富含的维生素A原能在体内转化成视黄醇，改善皮肤暗沉，我妈坚持喝了半年的白菊红枣茶，原本蜡黄的脸色变得透亮,连祛斑产品都省了。
【这些禁忌要记牢】 虽然白菊好处多，但可不是人人都适合，体寒怕冷、手脚冰凉的朋友要少喝，孕妇和经期女性最好咨询医生，最保险的吃法是每周喝3-4次，每次不超过5朵，如果拿捏不准，可以搭配红糖、生姜这类温性食材中和寒性。
现在我家阳台上都种着几盆白菊，秋天采收晒干足够喝一年，这朵不起眼的小花，既是祖辈传下的养生智慧，也是现代人对抗亚健康的天然武器，下次泡菊花茶时，可别再当它是普通的茶叶了，这可是能入药的养生
