文/健康养生小能手
最近被闺蜜疯狂吐槽："你这满脸起皮屑的样子，活脱脱像只蜕壳的蛇精！"罪魁祸首就是换季时反复发作的湿疹，跑遍医院皮肤科，激素药膏越抹越薄，保湿霜涂得比面膜还勤快，结果还是逃不过半夜抓挠到出血的噩梦。
直到遇见社区里行医四十年的张大夫,他瞅着我发红渗液的手腕直摇头："小姑娘，你这体质得像伺候古董花瓶似的精心养着。"老中医从抽屉里掏出个褐色玻璃瓶，里面泡着黑乎乎的药材，说是祖上传下来的止痒露，没想到这带着浓重中药味的液体，居然真让我熬过了最难捱的发作期。
今天咱们就来唠唠,那些年我和湿疹斗智斗勇总结出的中药养护心得，先说重点：急性发作期别硬扛，该用西药用西药；缓解期才是中药调理的黄金时间，这时候用对了方法，能让体质慢慢变强壮。
【第一招：喝出好皮肤的中药茶】 张大夫开的方子简单得离谱：金银花5克、薏苡仁10克、甘草3片，每天抓一把煮水当茶喝，刚开始我还嫌它味道清苦，偷偷加蜂蜜被发现后，老大夫瞪着眼睛说："你当喝凉茶呢？要的就是这股祛湿清热的劲儿！"
连喝两周发现,原本总感觉舌头黏糊糊的，现在早晨起来口腔清爽得多，最明显的是排便变得规律，不再像以前那样总有种排不干净的感觉，后来查资料才明白，湿疹在中医眼里多是湿热在体内乱窜，这几味药就像清洁工，帮着打扫身体里的"潮湿角落"。
【第二招：洗澡水里藏玄机】 老中医教了个小窍门：艾叶+野菊花+薄荷，各抓一大把煮开晾温后泡澡，第一次试的时候差点被熏晕过去，但十分钟后那种钻心的痒意真的减轻了，现在每次洗完澡皮肤都不绷紧，也不会像用完沐浴露那样干燥起皮。
有次出差忘记带草药,临时买了某大牌抗敏沐浴露，结果当晚湿疹就卷土重来，这才懂张大夫说的"皮肤屏障就像城墙，中药洗剂是在给城墙贴瓷砖"是啥意思，现在我家浴室永远备着这三样草药，比护肤品还有存在感。
【第三招：厨房里的药膏替代品】 上个月湿疹长在眼皮上，吓得不敢乱用药，张大夫说："去菜市场买块老豆腐，切成厚片敷在红肿处。"刚放上去时冰凉舒爽，半小时后取下，皮肤居然没那么烫了，后来又试过用绿豆汤代替下午茶，坚持喝了一周，之前总冒黄水的小腿渐渐结痂脱落。
最绝的是陈醋泡脚法,每晚睡前倒半瓶酿造醋在热水里，泡到脚底发红，刚开始酸得直皱眉，但三天后就发现脚踝处的湿疹消下去了，现在养成习惯，看电视时边泡边踩按摩石，整个人都暖洋洋的。
说句掏心窝子的话,中药治湿疹就像炖高汤，急不得躁不得，我同事王姐更夸张，专门买了本《本草纲目》研究，现在家里阳台种满鱼腥草、马齿苋，她独创的"三豆饮"（红豆绿豆黑豆）早晚各一杯，配合穴位按摩，去年冬天愣是没再犯病。
不过咱们也得清醒,中药不是万能灵药，上个月公司新来的实习生迷信偏方，用生大蒜擦湿疹，结果满胳膊水泡溃烂进医院，所以重要的事情说三遍：急性发作先就医！急性发作先就医！急性发作先就医！
最后分享个压箱底的保养秘诀：每周用猪油炒菠菜吃两次，刚开始觉得油腻，但坚持一个月后，皮肤居然变得透亮有光泽，老话说"以形补形"，动物油脂能帮助修复皮肤屏障，配上深绿色蔬菜里的叶酸，这组合堪称天然护肤CP。
湿疹这场持久战打了三年,现在我终于明白：与其纠结用什么药膏，不如把身体调成不易生病的模式，就像张大夫说的："皮肤是脏腑的镜子，脸上长疹子，多半肚子里有火气。"当我们开始好好吃饭、认真睡觉、按时泡脚，这具
