"大夫啊，我这毛病开刀怕遭罪，有没有啥温和点的法子？"上周门诊时，王大姐捂着屁股愁眉苦脸，像她这样被肛门脱垂困扰的人真不少，今天咱就聊聊老祖宗留下的中药调理法，不用动刀子也能慢慢养好身子。
先搞懂这病咋回事 肛门脱垂说白了就是直肠往下掉，轻的上厕所时冒个头，重的连咳嗽打喷嚏都会"掉出来"，中医叫这病"痔瘘"，认为是中气下陷惹的祸，就像气球绳松了拽不住，肠道失去支撑力才会往下坠。
中药调理三板斧
-
补气升阳是王道 老中医最爱用的黄芪，简直就是肠道的"吊车"，30克黄芪炖鸡汤，每周喝三次，坚持一个月，你会发现排便时那股往下坠的劲儿减轻了，配上10克党参，效果更好，就像给肠道装了隐形安全带。
-
收敛固涩有妙招 五倍子这味药最有意思，碾成粉加点凡士林调成膏，每晚睡前往肛门抹一点，这玩意儿就像天然胶水，能帮助收缩松弛的肌肉，我邻居张叔用了两周，原本一天要托回去三四次的肠子，现在基本不往外跑了。
-
熏洗坐浴见效快 花椒+艾叶+石榴皮，这三样各抓一大把煮水，趁热熏蒸10分钟再坐浴，每天一次坚持两周，局部血液循环好了，肿疼感明显减轻，记得水位别烫着，40度左右最合适，就跟泡温泉似的舒服。
厨房里的特效方 ① 升麻猪肚汤 买块猪肚塞进去15克升麻，炖烂了当早饭吃，升麻这味药专治脏器下垂，猪肚又是养胃的好东西，双管齐下调理脾胃，刘婶家儿子中考压力大落下这毛病，喝了两个月汤药，现在打篮球都没事。
② 枳壳蜂蜜饮 早上空腹用温水冲服5克枳壳粉，再加一勺蜂蜜，这法子特别适合上班族，枳壳能让肠道蠕动规律，蜂蜜润肠防便秘，公司小李连喝三个月，现在蹲厕所再也不用咬牙切齿了。
日常养护要注意 • 忌久坐久站：每隔1小时起来活动5分钟，学学猫伸懒腰的动作 • 提肛运动：每天早晚各做30次，就像憋尿时那样往上提 • 饮食禁忌：辣椒、酒精、糯米制品这些难消化的要少吃 • 如厕习惯：蹲坑别超5分钟，起身前多做两次提肛动作
啥情况该去医院？ 要是脱出物卡在外面推不回去，或者出血多得染红马桶，千万别硬扛，去年有个快递小哥拖了半个月，结果肠子坏死做了大手术，记住中药调理适合轻度到中度，重度脱垂还是要听医生的。
最后唠叨一句,这病三分治七分养，我见过坚持喝药膳半年康复的退休教师，也见过边治边胡吃海喝的销售经理，咱们的老祖宗早就说过："服药百颗不如调养一刻"，关键
