最近后台总有人留言说"晚上明明很累却整夜做梦""凌晨三点准时惊醒""梦里跟连续剧似的"......其实咱们老祖宗早就把这种事儿研究透了！今天我就带大家看看中医是怎么对付"多梦症"的，文末还会附上几个经典药方,建议先收藏再细看~
为啥你总是在梦里"加班"？ 现代人压力大得像高压锅，白天积压的情绪全在夜里发酵，中医说"日有所思，夜有所梦"，但要是天天被噩梦缠着，可能就是身体在拉警报了，我邻居王姐就是典型例子，疫情期间焦虑得整宿做梦，有次差点从二楼阳台翻下去——后来老中医给她开了个方子,现在睡得比猪还香。
中医眼里的"多梦症"有啥讲究？
- 心肝火旺型：这类人梦里都在"打仗"，半夜容易惊醒，就像手机后台程序太多，心脏这个"CPU"超负荷运转，典型症状是舌尖红、小便黄,动不动就心烦想摔东西。
- 心脾两虚型：整天脑袋像浆糊，梦里还在赶PPT，这类人通常脸色蜡黄，吃饭没胃口,跟林黛玉似的弱柳扶风。
- 肝肾阴虚型：明明累成狗，脑子却像放电影，这类人腰酸腿软，动不动就出汗，男生可能还有点"虚"...
- 痰热扰心型：梦里总在逃命或吵架，早上起来嘴巴黏糊糊的，这类人舌苔厚腻,像好几天没刷牙的样子。
祖传药方大公开（请在医师指导下服用） 【心肝火旺方】 配料：黄连5g、朱砂拌麦冬10g、龙骨20g（先煎）、磁石30g（打碎先煎） 用法：睡前两小时趁热喝，喝完舌头会有点麻，这是正常现象，注意别喝凉的，不然更上火！ 案例：我发小在投行上班，连续熬夜做项目后整夜梦见火山爆发，喝了三副这个方子,现在打呼都带着笑意~
【心脾两虚方】 配料：炒白术15g、茯苓20g、炙甘草6g、当归10g、远志9g 用法：每天早晚两次，饭前半小时喝，喝完可能会放屁，这是在排浊气，别害羞~ 提醒：这方子特别适合产后妈妈和备考学生,但哺乳期要去掉当归哦！
【肝肾阴虚方】 配料：熟地黄15g、山茱萸10g、枸杞子12g、五味子6g、酸枣仁20g（捣碎） 用法：用陶瓷锅小火慢炖，闻到药香就关火，喝完眼睛会发亮，但别开车，容易上头~ 秘诀：加10颗桂圆肉煮汤，甜味能骗过舌头,效果翻倍！
吃药不如改习惯（重点划起来！）
- 下午5点后别喝咖啡因饮料，奶茶也算！实在馋就喝菊花茶
- 睡前两小时把手机调成黑白模式，蓝色光最伤肝血
- 每周吃三次小米粥，比什么安眠药都管用
- 中午一定要午睡，20分钟就行，超过半小时反而越睡越累
- 床头朝南北放，别对着镜子睡觉，这不是迷信是磁场问题
真实案例分享 去年有个程序员读者留言说连续失眠三个月，试遍西药都没用，我让他把电脑桌搬出卧室，每晚用盐水泡脚，配合酸枣仁百合茶，两周后他回来反馈："现在做梦都是在做代码审计，醒来特别清爽！"
最后唠叨一句：中药调理就像炖高汤，急不得！一般要喝够7副才有明显效果，如果喝了两周还没改善，赶紧去找正经中医把脉，别自己瞎折腾，毕竟每个人的体质就像指纹，没有万能药方，适合自己的
