姐妹们有没有发现，每次痛经吃止痛药都像在和身体"打仗"？其实老祖宗留下的中药调理思路，才是从根源解决问题的温柔解法，今天就带大家认识几位"妇科闺蜜",它们可是实打实的调经止痛高手！
当归——补血界的宠儿 说起调经，第一个想到的就是"妇科圣药"当归，它就像暖宝宝一样温暖子宫，特别适合手脚冰凉、经血发暗的姐妹，记得同事小琳以前疼得脸色发白，坚持喝了两个月当归鸡蛋红糖水，现在她说姨妈期都能去跳操了，不过当归有点滋补，上火体质的姐妹要控制量，每天3-5克泡水最合适。
益母草——子宫的清道夫 名字就带着使命感的益母草，简直是为痛经星人量身定制，它能把淤堵的经血"打扫"干净，特别适合血块多、颜色深的情况，我妈总让我月经前三天煮益母草乌鸡汤，加点红枣枸杞，喝下去整个人都松快了，注意别过量,否则可能会拉肚子哦！
川芎——头痛克星的秘密武器 很多姐妹不知道，痛经连着头疼其实是气滞血瘀的表现，这时候该轮到"活血行气"的川芎出场了，记得去年我表姐痛经引发偏头痛，中医给她开了川芎茶调散，配合热敷小腹，半个月就有明显改善，不过孕妇千万别碰这个，它可是有名的"堕胎药"。
白芍——痉挛救星的温柔力量 如果你是那种抽搐着疼的姐妹，白芍绝对是宝藏，它就像给子宫做按摩，能快速缓解痉挛，我常用的小偏方是白芍甘草汤，各15克煮水代茶饮，酸酸甜甜的特别好喝，但脾胃虚寒的姐妹要慎用,可以加几片生姜平衡。
艾叶——寒性体质的守护神 宫寒引起的痛经就像冰块卡在水管里，这时候就需要艾叶来"加热"，我家常年备着艾叶坐垫，每个月用艾叶水泡泡脚，那种从脚底涌上来的暖流特别治愈，要是配上艾灸效果更好，重点灸八髎穴和关元穴,比暖宝宝管用多了。
这些中药虽然好，但千万不能自己乱配"十全大补方"，记得去年邻居阿姨听说益母草好，结果过量喝到大出血送医院，所以建议大家先找中医师把脉，根据自己的体质来搭配，比如气血虚的要加黄芪，肝郁的配点玫瑰花,湿热重的搭些薏仁。
平时调理也要跟上，少吃冰饮多吃温食，保持腰腹温暖，我有个坏习惯就是爱露腰，自从改穿高腰裤后，痛经真的减轻了好多，运动方面推荐瑜伽和八段锦，特别是"猫牛式"这个动作,每天做5分钟特别舒缓盆腔。
最后提醒各位小仙女，如果疼痛已经影响到正常生活，一定要去医院做全面检查，中药调理需要耐心，一般要坚持3个月经周期才能看到效果，与其每月靠布洛芬续命，不如慢慢养成适合自己的养生节奏，毕竟身体舒服了，生活才会真正美好呀
