肺虚火别乱吃药！这5种中药泡水喝，润肺降火不伤身

最近总感觉喉咙干痒、半夜咳嗽，白天喝点凉茶又闹肚子？十有八九是肺虚火在作怪！很多人一上火就猛灌金银花、胖大海，结果越喝越虚，今天咱们就来唠唠肺虚火到底咋回事，以及5种真正能灭火又不伤身的中药，全是老中医压箱底的干货！

肺虚火到底是啥？
说白了就是肺里的"阴液不足"，好比水库水位下降，水电站还在拼命发电（身体该滋阴却还在耗阳），这时候人会反复干咳、痰少发黏、手脚心发热，舌头红得像草莓，但吃寒凉药又会拉肚子——这就是典型的"虚不受补"！

灭肺虚火的5大黄金中药

麦冬——肺燥克星
这味药简直就是为干咳量身定制的！它不像菊花那么寒，而是像春雨一样滋润，抓一把麦冬煮水，加两粒枸杞，喝两周能把肺里的"干巴巴"都泡开，尤其适合教师、主播这类天天用嗓子的人群，喝完喉咙像抹了层蜂蜜。
百合——夜间止咳神器
老失眠还盗汗的朋友注意了！鲜百合炖银耳羹，睡前吃一碗，能镇住半夜突然发作的干咳，它最妙的是既能清心火又能润肺，特别适合压力大导致的虚实夹杂型上火。
川贝母——痰黏救星
记住要选"松贝"，表面还有虎皮斑的那种，磨成粉冲水喝，对付那种卡在喉咙里咳不出来的黄黏痰特别管用，不过川贝有点小贵，急性期用3天就行，后期还是靠平价的麦冬巩固。
沙参——烟民护肺宝
北沙参泡水是给肺做SPA，特别是长期吸烟的人，每天用保温杯焖它，能慢慢修复被焦油损伤的肺黏膜，搭配玉竹一起煮，效果翻倍还不上火，比吃保健品实在多了。
玉竹——熬夜救星
刷手机到凌晨两点？赶紧煮碗玉竹瘦肉汤！这个药食同源的宝贝最能缓解熬夜后的口干舌燥，关键是不会像西洋参那样提神，反而能帮助入眠，上班族直接拿它当茶叶泡，比咖啡健康百倍。