最近后台总有人留言说"上厕所像挤牙膏""憋得肚子疼却尿不出"，其实这种情况在中医里叫"癃闭"，今天咱们不聊西药，专门讲讲老祖宗留下的利尿妙方，不过先说清楚，这些方子虽然温和，但每个人的体质不同,具体怎么用还得听医生的！
茯苓：健脾利水的"神仙药" 茯苓这玩意儿可不止是煲汤料，它可是《神农本草经》里的上品药材，老中医常说"脾虚湿盛找茯苓"，特别是那种喝水都长胖、小便清得像水一样的体质最管用，我邻居张阿姨水肿厉害，每天用茯苓15克煮粥，连喝三天小腿明显消肿，不过要注意，茯苓要打碎成粉才容易出效果,整块煮汤只能算心理安慰。
车前草：田间地头的利尿高手 这种路边野草在中药铺要卖几十块一斤，可见多金贵，新鲜车前草泡水喝，半小时就能见效，去年我爬山被晒得尿少发黄，采了一把煮水，那滋味又苦又涩，但喝完确实痛快，不过这东西性寒，脾胃虚的人喝了容易拉肚子,最好搭配几片生姜中和。
金钱草：结石患者的救星 别看名字俗气，对付泌尿结石它可是行家，记得有个出租车司机师傅，半夜疼得满床打滚，西医说要开刀，后来每天用金钱草30克煮水当茶喝，配合跳绳运动，半个月居然排出了小结石，不过这草药有点"刷锅水"的味道，加蜂蜜都盖不住,得捏着鼻子喝。
泽泻：肾虚水肿的克星 很多中年男性小便不利是肾气不足，这时候泽泻就派上用场了，我们办公室王哥，整天腿肿得像馒头，用泽泻10克配黄芪15克煮水，现在每天能跑三四趟厕所，但要提醒的是，这药不能久服，最多喝两周就要停,否则反而伤肾。
玉米须：最便宜的利尿药 每次煮玉米我都把须须留着晒干，这可是隐藏的宝贝，高血压的刘大爷天天用玉米须煮水，不仅血压稳了，夜尿次数也少了，不过新鲜玉米须效果最好，晾干后药效会打折,煮的时候要大火烧开转小火熬20分钟。
这些中药虽然好，但可不是喝得越多越好，像车前草过量会电解质紊乱，茯苓吃多了伤元气，我见过有人为了减肥猛喝利尿中药，结果面黄肌瘦还头晕眼花，记住这几个原则：早上喝比晚上喝好，温着喝比凉着喝好,搭配陈皮山楂能护胃。
特别要提醒的是，如果出现血尿、剧痛、发烧这些情况，千万别自己瞎折腾，赶紧去医院！去年有个小伙子信偏方喝蒲公英水治尿痛，结果耽误了急性肾炎的治疗，中药调理讲究循序渐进,心急吃不了热豆腐。
最后教大家个简单的判断方法：如果小便时烫得像火烧，多半是湿热，适合车前草；如果尿无力像滴水，可能是气虚，选黄芪配泽泻；要是晨起眼皮肿，茯苓玉米须最合适，不过最保险的还是找中医师把脉，毕竟每个人的体质都是独特的"密码
