最近总睡不好觉,白天对着电脑屏幕眼皮直打架，晚上躺在床上却像煎鱼一样翻来覆去，刷手机时无意间看到个中医号讲"忘忧散"，突然想起小时候奶奶总念叨"心烦喝甘麦大枣汤"，这些带着药香的古老智慧，居然暗藏着现代人最需要的解压良方。
藏在古籍里的抗焦虑密码 要说真正的"忘忧中药"，得从《千金方》里挖宝，孙思邈记载的"逍遥散"，柴胡疏肝，当归补血，白芍柔肝，三味药配着薄荷泡茶，专治文人墨客的郁结之气，明代医家张景岳改良的"柴胡疏肝散"，加陈皮理气，川芎活血，喝上半个月，连科举考生的考前焦虑都能缓解。
现代人的五大"忘忧神草"
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合欢花：办公室必备的"解忧花" 这朵粉紫色的小花看着就让人欢喜，药店买的干花蕾，每天抓5克泡茶，对电脑族的视疲劳、烦躁失眠特别管用，记得去年项目赶工期，我天天泡合欢花茶，居然没像往年那样冒痘上火。
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玫瑰花+玳玳花：职场女性的"双花护盾" 两种花各取3克，开水焖泡当茶饮，玫瑰花疏肝解郁，玳玳花理气化痰，特别适合压力大导致的两胁胀痛，我们部门小姐姐都在保温杯里泡这个，比咖啡提神还健康。
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酸枣仁：失眠星人的"天然安眠药" 别以为只有西洋参才治失眠，《神农本草经》早就把酸枣仁列为"安五脏"的上品，炒过的酸枣仁捣碎煮粥，睡前喝半碗，比数羊管用多了，注意要买壳硬肉厚的北酸枣，效果才正宗。
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甘松+茉莉：社交恐惧症的"隐形盔甲" 这两种香料按1:1比例做成香囊，随身带着能缓解紧张，上次参加重要会议前闻了闻，居然没手抖得写不出字，中医说这是"芳香醒脾"，其实就像给五脏六腑做了个SPA。
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浮小麦+大枣：更年期的情绪稳定器 一把金黄的浮小麦配上三颗红枣，煮出来的水带着谷物的甜香，邻居王阿姨靠这个平安度过更年期，她说比吃保健品踏实，关键是没有激素副作用。
这些搭配禁忌要注意 别以为中药随便搭都好，人参虽补但不能和萝卜同食，否则等于白喝；治疗抑郁的逍遥丸遇上生冷食物会失效；阴虚火旺的人喝多了辛温的丁香茶反而心慌，建议先找中医师辨体质，就像买衣服得先试尺寸。
现代人的中药使用指南 现在药店能买到破壁饮片，直接温水冲服特方便，但要想效果加倍，不妨学古人"以形补形"——烦躁时看淡绿色药材，焦虑时闻柑橘类药香，有次工作压力大到胃疼，老中医让我含甘草片，那丝丝甜味居然真能缓解胸口堵。
最近发现个有趣现象：00后开始流行"中药咖啡"，拿黄芪枸杞配拿铁；90后办公桌上摆着人参蜜饯，或许在快节奏时代，这些承载着千年智慧的草木，正以新的方式帮我们找回内心的平静，下次心烦意乱时，不妨试试老祖宗留下的"忘忧配方"，说不定比刷手机
