宝子们有没有这种感觉？明明没感冒却总感觉嗓子里有痰，早上起来喉咙干痒，说话多了就像吞了刀片……十有八九是被慢性咽炎盯上了！今天咱们不聊那些看不懂的药片，专门讲讲老祖宗传下来的养生妙招——中药茶饮治咽炎，材料都是药店能买到的，每天喝一杯，喉咙慢慢变舒服！
咽炎到底是咋回事？ 很多小伙伴搞不清咽炎和上火的区别，咽炎就是嗓子黏膜闹脾气了，可能因为熬夜、抽烟、吃辣、空气污染，甚至长期大声说话都会中招，最难受的是它像个牛皮糖，医院开的花里胡哨的含片只能顶半天，这时候就得靠咱们中医的"润物细无声"疗法了。
这些中药食材专克咽炎
-
金银花：消炎界的扛把子 别以为它只能煮水喝，对付咽喉红肿特别灵，抓一把金银花+3颗红枣，开水焖10分钟，喝完喉咙凉丝丝的，像给嗓子敷了个面膜，注意别天天喝，一周喝3次就行，喝多了容易肚子疼。
-
胖大海：破锣嗓救星 上课老师、主播们必备！一颗胖大海能泡出琥珀色茶汤，加两片薄荷叶效果更好，不过这货挺霸道的，连续喝别超过三天，不然嗓子更干，我同事连喝五天，直接失声了……
-
罗汉果：冰糖喉宝本尊 咳嗽带痰的时候最管用，半个罗汉果掰碎，煮出来的水带着甜味，比饮料还上瘾，建议买那种棕色绒毛多的，才是正宗的桂林货。
懒人必备茶饮配方（附具体比例）
-
菊花雪梨茶 杭白菊5朵 + 雪梨1个切块 + 枸杞10粒 雪梨带皮煮才润肺，大火煮开转小火咕嘟15分钟，办公室用养生壶也能搞定，嗓子疼的时候喝，第二天就不冒火了。
-
桔梗甘草茶 桔梗3片 + 生甘草5根 + 麦冬10粒 这个组合堪称咽炎三剑客，特别适合教师、销售这类费嗓子的职业，记得桔梗别放多，苦得让人皱眉。
-
陈皮柠檬茶 五年陈皮1小块 + 鲜柠檬2片 + 蜂蜜1勺 胃酸过多的宝子慎用！这个主要针对梅核气（总觉得嗓子卡东西），喝完打嗝特别爽，好像把堵着的东西顺下去了。
喝中药茶的门道
-
时间讲究 早上9-10点喝最好，这时候人体阳气上升，吸收效果好，睡前别喝，免得半夜老跑厕所。
-
温度控制 千万别趁烫猛灌！40度左右最合适，小口慢啜让药汤在喉咙多停留会儿，比吨吨吨强百倍。
-
忌口清单 喝药茶期间少吃火锅烧烤，别跟冰可乐混着喝，上次我喝完罗汉果茶马上啃冰棍，结果喉咙直接肿成唐老鸭……
过来人血泪经验
-
别盲目跟风 有人听说蒲公英好就天天喝，结果拉肚子进医院，每个人的体质不一样，第一次试喝一小口，看看身子会不会抗议。
-
搭配有技巧 加几颗红枣能调和药性，配点陈皮防止上火，像我这种寒性体质，喝金银花时必加生姜片中和。
-
见效要耐心 中药不是仙丹，我喝了两周桔梗茶才感觉晨起不咳了，那些说三天包好的，大概率加了西药成分。
特殊情况要注意 孕妇想喝先问大夫，哺乳期妈妈别乱加药材，有次闺蜜哺乳期咳嗽，自己煮了川贝雪梨汤，结果宝宝拉得怀疑人生……
最后叨一句：咽炎反复的人，家里常备个恒温杯垫特别重要！中药茶凉了不仅难喝，效果至少减一半，我现在每天到办公室先泡上，看着茶叶在杯子里翻腾，闻着药香慢慢升起来，整个人都跟着静下来了，坚持一个月，你会发现喉咙不再动不动就"报警
