人流后身体到底经历了什么？
说白了,人流相当于强行中断了人体自然的孕育过程，中医认为这会损伤冲任二脉（掌管女性生育的核心经络），导致气血两亏、肝肾失调，通俗点说，就像一棵正在开花的树突然被折断枝条，根系和枝干都需要慢慢修复。
这时候千万别想着"扛扛就过去"！我身边就有姐妹因为术后只顾工作不顾调养，结果落下腰痛、月经不调的毛病，现在每个月都要靠中药吊着，所以啊，调理不是选择题，而是必答题！
为什么中医调理更有效？
西药治标,中药治本，这句话放在术后调理上特别贴切。
- 西药：医生可能会开点抗生素防感染，或者止痛药应急，但这些都解决不了气血亏损的本质问题。
- 中药：通过辨证施治，既能活血化瘀排干净恶露，又能滋阴补气修复脏腑，相当于给子宫和卵巢做一次"深度SPA"。
中药讲究"一人一方"，下面这几个经典方子可以作为参考，但具体用量一定要找靠谱中医根据你的体质调整！
5个超实用的中药调理方（附详细用法）
生化汤：产后经典，人流后也能用
配方：当归24g、川芎9g、桃仁6g、炮姜2g、炙甘草2g
作用：活血祛瘀+温经止痛，帮助排出残留组织，预防宫腔粘连。
喝法：术后前一周每天煎服，早晚各一次，味道偏苦，可以加少量红糖调味。
注意：血流量特别大的人慎用，喝之前先咨询医生！
八珍汤：气血双补的"万金油"
配方：人参9g、白术9g、茯苓9g、甘草6g、当归9g、川芎6g、白芍9g、熟地15g
作用：专门对付术后面色蜡黄、头晕乏力、睡不好，四君子补气+四物汤补血，堪称"妇科十全大补丸"。
喝法：术后第二周开始喝，每周3-4次，连续喝2周，炖汤时可以加鸡肉或排骨，味道更好接受。
阿胶鸡蛋羹：平民版"固元膏"
配方：东阿阿胶6g（敲碎）、红枣3颗、枸杞10粒、鸡蛋1个
做法：阿胶加黄酒蒸化，红枣枸杞煮水沸腾后打入鸡蛋花，最后倒入阿胶搅匀。
作用：止血补血+修复子宫内膜，特别适合术后出血淋漓不尽的情况。
吃法：早晚空腹温服，连吃10天效果明显。
玫瑰疏肝茶：赶走术后坏情绪
配方：玫瑰花5朵、月季花3朵、陈皮6g、山楂片10g
作用：有些姐妹术后容易莫名烦躁、胸口闷，这是肝气郁结的表现，这个茶能理气解郁，还能消食防积食。
喝法：开水冲泡代茶饮，每天1-2杯，月经量多的那几天暂停饮用。
暖宫泡脚方：寒从脚下生，热从脚底入
配方：艾叶15g、生姜5片、红花10g、益母草15g
作用：很多姑娘术后怕冷、小腹凉，这是宫寒的典型症状，泡脚能打通足部穴位，驱寒暖宫。
用法：所有材料煮10分钟兑温水，泡到小腿肚发红为止，经期停用，泡脚后擦干穿袜子保暖。
调理期间千万不能踩的雷区！
- 忌生冷：冰淇淋、冰西瓜、生鱼片一律封杀！寒邪入体等于雪上加霜。
- 忌劳累：别以为躺两天就能复工，至少休息2周，否则落下病根哭都来不及。
- 忌同房：子宫内膜修复要1个月，急着啪啪啪可能导致感染或再次怀孕。
- 忌乱吃药：别自行买所谓"调经保健品"，激素类药物必须听医生的！
过来人的经验之谈
我表姐当年做完人流后,婆婆天天给她炖黄芪当归乌鸡汤（黄芪15g+当归10g塞鸡肚里炖烂），喝了一个月气色明显好转，但她也走过弯路，刚开始迷信某网红推荐的"排毒果汁"，结果拉得虚脱差点进医院……
重点提醒：中药调理期间可能出现轻微腹泻、长痘排毒反应，这是好事！但如果腹痛剧烈或出血增多，立刻停药去医院！
