最近总听朋友说"十人九胃"，仔细想想身边确实不少人被胃疼、反酸、胀气折腾得不行，其实咱们老祖宗早就留下对付胃病的法宝，厨房里常见的中药材就是最好的养胃专家，今天就给大家盘点10种比胃药还管用的中药，天天吃点准没错！
茯苓：胃部除湿器的千年智慧 前几天去中医院看朋友，发现医生开的方子里总少不了茯苓，这白白的"松树灵芝"可是祛湿高手，特别适合现在人爱吃生冷的习惯，湿气重的人早上起来舌苔厚腻，喝碗茯苓粥最合适不过，把30克茯苓打成粉，和大米一起煮，连着喝一周，你会发现肚子不再咕噜响个不停。
白术：脾胃虚弱者的救命稻草 隔壁王奶奶常年喝白术水，80岁胃口还比我好，这味中药就像给胃装了个防护罩，特别是吃完火锅烧烤后，抓一把白术片煮水喝，能明显感觉胃里暖暖的，记住要选炒过的白术，生白术容易拉肚子，这点可别搞错了。
砂仁：化解积食的芳香疗法 上次聚餐吃多了撑到半夜，老中医教我用砂仁泡茶，这带香味的小果子特别神奇，掰开三个籽丢进保温杯，焖半小时喝下去，不出半小时就能听到肠胃咕嘟咕嘟开始工作，现在我家炖肉必放几颗砂仁，既能去腥还能预防吃撑。
黄芪：给胃黏膜织件防护服 表叔以前喝酒喝出胃出血，现在天天用黄芪泡水当茶喝，这补气圣品就像给胃黏膜刷了层保护漆，特别适合饭前半小时喝，注意别买硫磺熏过的黄芪，正宗的应该是淡淡豆腥味，泡完水颜色金黄不带绿。
石斛：专治熬夜党的胃火旺 年轻人最爱的养生神器莫过于石斛了，每天晚上抓5条鲜石斛嚼着吃，或者煮石斛银耳羹，第二天早起嘴巴不再苦得能酿酱油，这味中药最懂现代人的通病——熬夜伤阴，吃辣上火，简直是灭火器级别的存在。
猴头菇：胃病克星的平民吃法 别以为只有猴头菇饼干才有效，直接拿干猴头菇煮汤才是王道，每次取20克泡发后撕成小块，加排骨炖两小时，喝汤吃肉连吃三天，胃镜查出的糜烂性胃炎都能缓解，记得选个头均匀的，那些特别白的可能是硫磺熏的。
甘草：调和诸药的万能缓冲剂 家里常备点甘草片真不是坏事，吃完饭觉得烧心，含两片慢慢嚼，这被称为"国老"的中药最擅长调解纷争，胃酸多它能中和，胃动力差它能助推，不过高血压患者要少吃，每天不超过5克才安全。
陈皮：油腻克星的百年秘方 广东人餐后必吃的陈皮可不只是零食那么简单，大鱼大肉后切两片泡水，那股清香能瞬间解腻，自己晒陈皮要注意，橘子皮要选未成熟的青皮，翻面晒到半干时密封存放，第二年才是地道的陈皮。
莲子：脾虚胃弱的温柔守护者 我妈每年夏天都煮莲子银花汤，说是给胃消暑，这小小莲蓬子最能安抚情绪性胃痛，特别是考前焦虑或者生气后的胃抽筋，把莲子芯去掉，加小米熬成粥，喝下去整个人都平静了。
芡实：慢性胃炎的修复大师 最后说个宝贝——芡实，这长满刺的小家伙可是修复胃黏膜的高手，磨成粉冲糊当早餐，坚持吃三个月，胃镜下的糜烂面能明显缩小，记得要买新鲜采收的，药店那种陈年货效果要打折扣。
这些中药都是药食同源的好物,但再好的东西也得会吃，比如砂仁要后下，石斛要久煮，陈皮得年份够，最关键的是要改掉暴饮暴食、熬夜酗酒的坏习惯，毕竟中药调理是润物细无声的过程，要是胃疼得厉害，千万别硬扛，该看医生还得去看，平时把这些宝贝轮着吃，保管你的老胃
