最近总感觉脑子不够用？白天犯困晚上失眠？别急着吃保健品，咱们老祖宗留下的药箱里藏着个"聪明果"——益智仁，这味被《本草纲目》盖章的中药材，可是岭南地区家家户户都认识的"补脑神器"，今天就带大家看看这个长得像毛栗子的小东西到底有多厉害！
健脑提神的"天然脑黄金" 别看益智仁个头不大，它可是中医眼里的"智慧果"，老中医常说"若要记忆力好，益智仁少不了"，这话真不是吹的，前年我邻居家上高三的小子，每天熬夜刷题喝光三杯咖啡都不顶用，后来他奶奶每天给他煮益智仁粥当早餐，连着喝了两个月，这小子自己都说背书快了，考场上脑袋清醒得像装了涡轮增压。
现代研究也发现,益智仁含有的挥发油和脂肪酸能直接给大脑供能，就像给手机充电宝续命一样，它能快速缓解大脑疲劳，办公室白领现在流行拿益智仁泡茶，配上枸杞菊花，既提神又不会像咖啡那样心慌手抖。
暖胃止泻的"脾胃保护伞" 很多中年朋友都有这样的烦恼：稍微吃点凉的就拉肚子，肚子胀气得像个气球，这时候就得请出益智仁这个"脾胃暖宝宝"，在广东一带，家家灶台上都备着益智仁，就像北方人存生姜一样平常。
记得去年公司聚餐,同事小王贪嘴吃了半盆冰镇杨梅，当晚就跑了三趟厕所，我给他冲了杯温热的益智仁蜂蜜水，第二天他就跟没事人似的，这可不是巧合，《千金方》里早有记载："益智仁主脾胃虚寒，腹中冷痛"，它就像给肠胃铺了层羊毛毯，既能驱寒又能修复受损的胃肠黏膜。
补肾固本的"夫妻和谐剂" 说到补肾，很多人只知道枸杞鹿茸，其实益智仁才是低调的实力派，特别是对付"虚不受补"的情况特别管用，以前诊所有个大哥，才三十出头就腰酸得直不起来，夫妻生活更是一言难尽，我让他每天用益智仁配淮山药炖汤，三个月后再见他，整个人腰板挺直，脸色红润得像换了个人。
中医讲究"肾主骨生髓，其华在发"，经常用益智仁泡脚的朋友反馈，不仅夜尿少了，连头发都变得黑亮，不过要提醒一句，这味药性偏温，年轻人火力旺的可别天天当饭吃。
化痰止咳的"呼吸守护者" 秋冬季节咳痰多的朋友有福了，益智仁可是自带"空气净化器"功能的中药，记得小时候母亲总在冬至熬益智仁橙皮羹，那股带着柑橘清香的热气熏得整个屋子暖暖的，喝下去喉咙立马舒服，夜里不再咳得睡不着觉。
现代药理发现,益智仁里的桉叶素能稀释痰液，就像给呼吸道做深度清洁，教师、主播这些用嗓过度的职业，不妨随身备点益智仁含片，比润喉糖管用多了。
延年益寿的"时光减速器" 《神农本草经》把益智仁列为上品，就是说它能"轻身延年"，现在的研究发现，它富含的抗氧化物质比普通蓝莓还高三倍，村里九十岁的李爷爷每天拿益智仁嚼着吃，满口白牙不说，连老年斑都比同龄人少许多。
不过要掌握正确吃法,最好碾碎后用温水送服，或者炖肉时放几颗，记住别用铁锅煮，会影响药效，现在市面上还有益智仁蜜饯，酸甜可口还能养生，当成零食打牙祭正合适。
最后提醒大家,再好的补药也要对症，阴虚火旺、感冒发烧期间就别碰这味药，日常保健的话，每周吃三次，每次不超过10克最合适，下次去药店抓药，别忘了让老板给你称点这个藏在深山里的"智慧果"，说不定哪天你就会发现，那些健忘、体虚
