"最近总感觉眼睛干涩，还老是便秘，听说喝决明子茶特别管用？"上周闺蜜在办公室吐槽身体小毛病时，我突然想起中医柜里那包放了半年的决明草，这不起眼的小草药，可是藏着不少养生智慧呢！今天就带大家好好认识下这个被低估的中药宝藏——决明草。
藏在古方里的护眼神器 要说决明草最出名的功效，莫过于护眼明目，咱们老祖宗早就发现这味草药的妙处，《神农本草经》里就记载它"主青盲、目淫肤赤、泪出"，现在人天天盯着电子屏幕，眼睛干痒酸胀是常态，我试过每天用决明草煮水熏眼，两周下来明显感觉看东西没那么模糊了，特别是经常熬夜加班的朋友，用决明草搭配菊花泡茶，既能清肝火又能缓解视疲劳,比滴眼药水强多了。
肠道的天然清洁工 别看决明草小小一颗，却是便秘星人的救星，它含有的大黄素成分就像给肠道做SPA，能温和刺激肠壁蠕动，记得去年春节吃多了油腻食物，肚子胀得难受，我妈让我喝决明草山楂水，当天下午就见效了，不过要提醒大家，这玩意儿虽然好使，但孕妇和脾胃虚寒的人可不敢随便喝，毕竟"泻"得太猛反而伤身。
三高人群的隐形守护者 现在生活条件好了，高血压、高血脂成了常见病，决明草里含有的不饱和脂肪酸和蒽醌类物质，就像是血管里的清道夫，我们小区王叔坚持喝了三个月决明草荷叶茶，原本160的高压降到了140左右，不过这东西只能辅助调理，真有病还是得听医生的,别自己当大夫瞎折腾。
藏在茶杯里的减肥秘方 总有人追着我问："听说喝决明子能瘦腰是真的吗？"说实话，单靠喝茶当然不行，但搭配运动确实有效，决明草能帮助分解脂肪，特别是饭后喝一杯，能减少肠道对油脂的吸收，我同事小美就是靠着决明草乌龙茶+每天快走半小时，三个月瘦了15斤，不过空肚喝容易胃疼,最好饭后半小时再喝。
被遗忘的清热高手 春天容易上火长痘，这时候煮点决明草绿豆汤最合适，它性微寒能清热，但又不会像黄连那么苦寒伤胃，记得去年流感高发期，我用决明草配薄荷煮水给全家当预防茶饮，效果还真不错，不过体质虚寒的人要少喝,免得整天跑厕所。
说到这儿，估计有人要问了："这玩意到底有没有副作用啊？"实话实说，再好的东西也得讲究度，我表姐连续喝了两个月决明草茶，结果月经不调了，吓得赶紧停掉，所以建议大家每周喝3-4次，每次不超过15颗，最好打碎了再泡,不然有效成分泡不出来也是白搭。
最后教大家个实用小窍门：买决明草要选颗粒饱满、绿褐色的，闻着有股淡淡的草香，保存时放在阴凉通风处，千万别塞进冰箱，不然容易受潮发霉，要是觉得单喝没味道，可以加点蜂蜜或者陈皮调调味，这样坚持下去才不会嫌苦，毕竟养生这事，贵在
