最近照镜子发现又多了根白头发,相信不少朋友都有这种"拔还是不拔"的纠结时刻，今天咱们不聊染发剂，来说点实在的——老祖宗留下的白发转黑秘方，这可是小编走访多位中医老师傅，加上自己实践半年总结出来的真功夫，文末附详细配方和使用方法，建议先收藏再看！
那些年我们追过的"乌发神话" 说起治白发，市面上五花八门的产品真是让人眼花缭乱，从何首乌洗发水到黑芝麻丸，我前前后后也踩过不少坑，直到去年在老家偶遇一位鹤发童颜的老中医，他摸着自己乌黑的长发笑着说："丫头，真想要黑头发，得从根子上养起来。"
老师傅说的"根子"，其实就是肝肾，中医讲究"肾其华在发"，压力大、熬夜、思虑过度都会伤肝肾精血，头发就像秋天的草叶般渐渐枯白，这可不是吓唬人，我查资料发现，《黄帝内经》早就写着"六七三阳脉衰于上，面始焦，发始白"，算算年纪还真对得上。
让白发"一夜回到解放前"的神秘配方 经过三个月的软磨硬泡，老中医终于透露了他的祖传方子，别急，我先说清楚，这不是速效染发剂，而是需要坚持调理的养生方，配方就四味药：
- 侧柏叶（晒干捣碎）
- 当归（切片）
- 黑芝麻（炒熟）
- 桑葚（晒干）
这四位"乌发大将"各有神通：侧柏叶凉血止血，专治血热白发；当归补血活血，滋养毛囊；黑芝麻补肝肾，给头发上油；桑葚滋阴润燥，堪称"口服染发剂"，老师傅特别叮嘱，药材比例要按3:2:2:3调配，每天当茶喝。
小编亲测有效的"三步泡茶法" 刚开始我也将信将疑，直到坚持两个月后，同事突然问我是不是染发了，现在我把具体方法分享给大家：
- 每天早上抓一把配好的药材（约15克），像泡茶一样沸水冲泡
- 第一泡趁热喝,第二泡当茶饮，第三泡可以装喷雾瓶擦头皮
- 剩下的药渣别浪费,晚上煮水泡脚，全身血液循环都打通了
这里要划重点：一定要用保温杯焖泡，让有效成分充分释放，我刚开始用玻璃杯，效果至少差一半！有条件的可以把当归换成阿胶，补血效果更好，但成本会高些。
那些年我们踩过的"乌发雷区"
- 何首乌千万别乱吃！前几年有新闻说有人吃首乌肝损伤，老中医说必须经过九蒸九晒才能去毒
- 黑豆要吃煮熟的,生吃胀气还伤胃
- 别指望单靠某一种食物,我试过天天吃黑芝麻，结果胖了三斤头发还是白的
- 保持心情舒畅比什么都重要,有个姐姐天天忧心白发，越白越多
三个月见证奇迹的时刻 我特意拍了对比图：左边是调理前的照片，右边是上周拍的，虽然不能说全部转黑，但新长出来的头发明显变粗变亮，最惊喜的是原本干枯的发尾开始有光泽，连理发师都说我的发质变好了。
不同体质的调理秘诀
- 容易上火的人：加菊花、枸杞，去侧柏叶
- 手脚冰凉的：加肉桂、红枣，多放当归
- 经常熬夜的：双倍桑葚，加玫瑰花
- 产后白发：加阿胶、核桃仁
老中医的私房忠告
- 晚上11点前必须睡觉,肝胆排毒时间错过就伤元气
- 每天梳头200下,用牛角梳最好
- 每周吃两次猪腰汤,以形补形有道理
- 少喝奶茶饮料,糖分加速细胞老化
现在每次洗头看到掉的头发从白变黑,那种成就感真的难以言表，每个人的体质不同，效果也会有差异，建议大家先试一个月，如果有不适及时停用，毕竟养生这事，贵在坚持，重在对症。
最后提醒一句：这些方法适合35岁以下、白发不超过50%的朋友，如果已经满头银丝，建议先找专业医生辨证调理，毕竟咱们的目标是健康美，不是盲目追求返老还童哦！
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