最近总听朋友说"整宿做梦像看连续剧"，早上起来比熬夜还累，其实咱们老祖宗早就把这种事儿琢磨透了，今天我就带大家看看中医是怎么用草草根根给乱梦扎笼子的。
梦里乾坤的玄机 上个月邻居王姐顶着熊猫眼来找我，说她连着半个月半夜惊醒，不是被老板追债就是从悬崖掉下来，西医说是焦虑症，开了一把花花绿绿的药片，我给她把脉时发现她舌尖红得吓人，左手关脉跳得像擂鼓——典型的心火旺加肝气郁结。
中医看梦境就像看天气预报,不同季节的梦反映不同脏腑状况，比如总梦见洪水滔天，可能是肾阳虚；老是被人追着跑，多半是心胆气虚，我那王姐就是典型"肝木点火"，白天生闷气，晚上就上演惊险动作片。
千年安神方的奥妙 对付乱梦最经典的要数《金匮要略》里的酸枣仁汤，去年有位程序员小哥连着一周梦见代码成精追着他跑，我让他抓一把酸枣仁（30克）、茯苓（20克）、知母（15克）、川芎（10克）、甘草（6克），每天煮水当茶喝，没想到三天后就跟我说："师父，昨晚终于没被二进制幽灵追杀了！"
这方子妙在酸枣仁专治"肝血不足型失眠"，配上茯苓这个定海神针，再让知母浇灭心头虚火，特别有意思的是川芎，这味药就像交通指挥员，带着药性在经络里穿梭，把淤堵的气血疏通开。
千人千方的讲究 上礼拜菜市场张婶来吐槽总梦见捡钱，结果醒来钱包还在，我一看她舌苔白腻，脉象像棉花糖——明显痰湿困脾，这时候就得换归脾汤加减：党参15克、黄芪20克、白术12克、远志10克...重点在于健脾化痰，就像给身体做大扫除。
年轻人压力大导致的多梦,我喜欢用甘麦大枣汤打底，小麦30克、甘草9克、红枣5颗，煮出来甜丝丝的像奶茶，特别是那些经期前后总做怪梦的姑娘，喝这个比吃巧克力管用多了。
药食同源的小秘诀 别以为非得喝苦药汤，厨房里就藏着安神法宝，百合莲子羹就是个懒人福音，鲜百合30克+去芯莲子20克，炖到黏糊糊的，睡前来一碗，要是嫌麻烦，小米粥煮得浓稠点，撒把龙眼肉，补血安神两不误。
有个快递小哥跟我学了个土方子：每天早上嚼5颗枸杞，晚上用桂圆泡水，坚持一个月后他乐呵呵地说："以前做梦都在送快递，现在总算能梦到旅游了！"
这些坑千万别踩 可别以为中药多吃无害，前阵子网上跟风买酸枣仁膏的小伙子，硬是把自己补成了便秘，舌苔黄腻的湿热体质要慎用滋腻药，孕妇千万不能碰活血化瘀的药材，最好找中医师摸过脉再开方，毕竟每个人体质就像指纹一样独特。
说到最后,治病求本才是关键，要是整天熬夜刷手机、工作压力山大，再好的安神药也顶不住，就像我常跟病人说的："吃药不如泡脚，泡脚不如早睡，早睡不如开心！"
