"大姨妈总提前怎么办？""量少发黑怎么调？"翻遍手机收藏的养生方子，发现古方"两地汤"才是真香宝藏，这个由生地、玄参、白芍、麦冬、地骨皮、阿胶组成的经典方剂，简直就是为当代女性量身定制的调理神器，今天咱们就掰开揉碎讲讲这六味药的神奇之处。
先看"两地汤"的当家花旦 生地黄作为方子里的C位选手，可是滋阴凉血的高手，就像给身体里的小火苗泼了盆清凉的泉水，特别适合那种月经提前、量多颜色深还带血块的情况，记得去年我连着加班半个月，例假突然提前一周，赶紧抓了一把生地煮水喝，当天就感觉心烦气躁减轻了不少。
玄参是个隐藏的实力派 别看它黑乎乎的不起眼，却是清热解毒的扫地僧，特别是对那种喉咙痛得像吞刀片、脸上冒痘像火山爆发的上火症状特别管用，有次拍摄前突然爆痘，化妆师偷偷塞给我玄参麦冬茶，第二天上镜居然没卡粉！
白芍堪称妇科小棉袄 这味药最懂女人的痛，痛经、腰酸、乳房胀痛找它就对了，记得我妈更年期潮热盗汗那会儿，老中医就在方子里加了重剂量白芍，现在她终于不用半夜起来换床单了，不过要注意，白芍偏寒，手脚冰凉的姐妹要搭点姜枣中和。
麦冬地骨皮这对CP锁死 这两个搭档专门对付阴虚火旺，麦冬润肺养胃，地骨皮清虚热，组合起来就像给五脏六腑做了个SPA，特别适合长期熬夜的上班族，上次摄影师朋友拍完通宵素材，舌苔厚得像毛绒地毯，喝了三天就好多了。
阿胶是最后的倔强 别以为只有冬天才能吃阿胶，这个方子里用的阿胶珠特别讲究，既能补血又不滋腻，像我这种痰湿体质也能放心用，建议把阿胶打碎冲服，比直接炖汤方便多了，每天早晨咖啡杯里加一勺，元气满满一整天。
现代人该怎么用好这个方子？ 现在人压力大、作息乱，十个女生八个有阴虚问题，但直接套用古方容易踩坑，要根据自己的体质调整：
- 经前乳房胀痛加玫瑰花
- 睡眠差加酸枣仁
- 长痘加金银花
- 怕冷加桂枝 最好找中医师把脉后加减，别自己瞎折腾，我同事就把地骨皮换成丹皮，结果拉肚子进医院，真是血泪教训。
亲测有效的饮用指南 正确姿势是月经干净后连喝7天，每天早晚各一次，药材不需要多贵，普通药房买的就行，煎药时先用冷水浸泡1小时，大火煮开转小火咕嘟20分钟，倒出第一遍汤汁，再加水煎第二次，嫌麻烦的可以用养生壶煮，设置煲汤模式就行。
划重点避坑指南
- 脾胃虚寒（吃凉的就拉肚子）慎用
- 感冒发烧期间停服
- 孕妇需医生指导
- 配合泡脚效果翻倍
- 忌辛辣油腻食物
最近有个00后实习生试了这个方子,三个月后来还愿说终于告别了卫生巾上的"梅超风"既视感，其实中医调理就像存钱罐，慢慢积累才有效果，与其天天焦虑喝红糖水，不如试试这个千年古方，毕竟女人要学会爱自己，从内而外养出好气色
