最近总感觉心里像揣了只小兔子，扑通扑通跳个不停？这种突如其来的心慌确实让人难受，作为研究中医多年的从业者，我发现身边很多朋友都被心悸问题困扰过，其实啊，老祖宗留下的中药方子里，藏着不少调理心悸的好法子，今天就给大家唠唠那些真正管用的"安心丸"。
要说最亲民的安神草药，酸枣仁绝对排得上号，这味药材就像天然的镇静剂，特别适合那些夜里躺在床上心跳如鼓、翻来覆去睡不着的朋友，记得去年邻居王阿姨总说胸口发紧，我让她每天用10克酸枣仁煮水喝，坚持半个月后她特意跑来告诉我："现在终于能睡踏实觉了"，不过要提醒大家，酸枣仁质地坚硬，最好提前浸泡两小时再煎煮,才能把有效成分都熬出来。
说到养心草药，麦冬可算是当红选手，它甘甜的性子特别擅长滋润心阴，对那种干渴烦躁型心悸尤其管用，有个小窍门分享给大家：要是总觉得嗓子眼发紧、舌头红得像草莓，不妨用麦冬搭配西洋参片泡水喝，这两种药材堪称黄金搭档，既能补气又能养阴，就像给干燥的心田下了一场及时雨，但要注意，麦冬性寒,手脚冰凉的朋友要少用。
老话说"正气存内，邪不可干"，黄芪这味补气高手就是提升正气的利器，很多心悸其实是气虚引起的，特别是爬楼梯都喘、说话有气无力的那种，我常用黄芪配当归炖汤，30克黄芪加10克当归，每周喝两次，这组合就像给心脏装了台充电桩，气血充足了，心慌自然就少了，不过高血压朋友要悠着点，黄芪升阳作用强,别补过了头。
丹参这名字听着就带着医者仁心，它活血化淤的本事在中药界数一数二，有些心悸是血脉不通导致的，这时候含几片丹参就像给血管做了SPA，我认识位出租车师傅，长期熬夜导致胸闷心悸，每天用丹参切片泡茶喝，三个月下来面色都红润多了，但孕妇千万别碰，这药活血力度大,容易造成胎动不安。
最后压轴的是五味子，这果子五味杂陈却专治心神不宁，特别是那种稍微有点动静就心慌加速的类型，用它准没错，我试过最简单的方法：早晚各含服5克五味子，酸甜滋味能刺激唾液分泌，既生津又宁心，不过这东西收敛性强，便秘人士要慎用,免得越吃肚子越胀。
除了这些单方，古人还留下个经典组合——甘麦大枣汤，甘草6克、浮小麦30克、红枣10颗，这三样煮水喝，简直是焦虑型心悸的救星，我表妹考研那会儿整天紧张得手抖，喝了两周这个汤，居然能定定心心看书了，不过甘草不宜常吃,喝三天停两天最合适。
调理心悸不是一朝一夕的事，关键要找准自己的体质，如果是劳累过度引起的，就多吃山药粥补脾；若是生气着急引发的，不妨喝点玫瑰花茶疏肝，最重要的是保持好心情，毕竟心病还需心药医，要是症状反复不好转，千万别硬扛，该看医生还得去看，记住这些中药小知识，关键时刻能派上大用
