最近总刷到网友晒中药养生,动辄上百块的人参灵芝看得人直咋舌，其实咱们普通人想用中药调理身子，50元一斤的档位里就藏着不少宝藏，今天我就带大家挖挖那些实惠又好用的平民中药，保证你看完就想往菜市场跑！
【金银花】这玩意儿简直就是中药界的性价比之王，去年我在药材市场蹲了半天，发现只要别盯着那些包装精美的"贡品金银花"，普通货50块钱能买两斤，回家抓一把泡茶，清热解毒比饮料强百倍，记得有次火锅吃多了喉咙痛，连喝三天金银花茶，第二天嗓子就不冒烟了，不过要提醒一句，脾胃虚寒的朋友别学我天天当水喝，容易肚子疼。
【陈皮】超市里卖的蜜饯陈皮要价不菲，其实自己去水果店买橘子，把橘皮晒干就是正宗陈皮，前阵子我妈囤了五斤橘子，剥出来的皮在阳台晾了半个月，现在存玻璃罐里就是现成的理气药，炖肉时扔两片，腥膻味全无，还能助消化，上次邻居阿姨咳嗽，我送了她点陈皮泡水，她说比止咳糖浆还管用。
【枸杞】别被药店里那些"宁夏特级"吓住，普通枸杞50块能买一大包，我每天抓一把撒在酸奶里，坚持吃了两个月，眼不干了头发也不怎么掉了，有次跟中医聊天，他说枸杞关键在坚持吃，每天15颗刚好，吃多了反而上火，现在我家保温杯里永远泡着枸杞，比咖啡健康多了。
【艾叶】这草药简直是妇科圣手，我们小区大妈都懂，每年清明前后，菜场就有卖新鲜艾草的，三块钱一大把，我自己晒干捣碎做成艾绒，姨妈期敷肚子特别舒服，去年闺蜜痛经，我给她缝了个艾草枕头，现在她每次来大姨妈都抱着睡觉，不过艾叶有点味道，熏房间的时候记得开窗。
【紫苏】菜市场卖调料的地方总堆着紫苏籽，五块钱能买一袋，夏天煮绿豆汤时撒一把，解暑效果翻倍，上个月老公应酬喝酒喝多了，我炒了盘紫苏叶煎蛋，他吃完说胃里舒服多了，最绝的是紫苏梗，感冒鼻塞时嚼两段，立马通气，比鼻通仪管用。
【山楂】药房买的炒山楂片确实要几十块，但农贸市场的生山楂才三块一斤，我闺女积食不吃饭，我就给她煮山楂苹果水，酸酸甜甜她当饮料喝，有次吃撑了胃胀，自己泡了杯山楂茶，咕嘟咕嘟喝完没半小时就打嗝放屁，整个人都松快了，不过胃酸多的朋友可别学我，会适得其反。
【菊花】菜市场卖散装杭白菊的摊位，二十块能买一公斤，我办公室常备玻璃罐，眼睛干涩就泡两朵，比滴眼药水舒服，去年流感季，我天天用黄菊煮水熏蒸，整个冬天没中招，不过菊花性凉，手脚冰凉的姐妹记得搭配枸杞一起喝。
【黄芪】中药铺里切片黄芪确实贵，但整根的黄芪草药市场才十块钱一捆，我经常掰几段跟鸡一起炖汤，全家老小喝得精气神十足，有次爬山累得腿软，回家连喝三天黄芪粥，居然没像往常那样腰酸背痛，就是这玩意儿不能熬夜吃，不然第二天鼻子会冒火气。
【茯苓】药店的茯苓块要论克卖，但中药材市场买整个茯苓才合适，我把它打成粉掺在面粉里做馒头，祛湿还不胖人，上礼拜连下梅雨，感觉身体沉重，冲了杯茯苓薏仁粉，当天上厕所的次数都变多了，不过孕妇千万别碰薏仁，单喝茯苓就行。
【荷叶】夏天公园池塘摘两片荷叶，晒干就能用一年，我试过用荷叶煮饭，清香扑鼻还不长肉，有段时间便秘，每天拿荷叶泡茶，喝到第三天终于通畅了，不过这玩意儿刮油太猛，最好白天喝，晚上喝容易饿得睡不着。
说了这么多,其实50元价位的中药材就像菜市场的平价食材，用好了都是宝，不过要提醒大家几点：买药材要去正规药店或市场，别贪便宜买发霉的；孕妇、慢性病患者使用前最好问问大夫；很多中药需要辨证施治，别把凉性热性的混着吃，我家现在窗台上晒着各种草药，做饭泡茶都能随手抓，比保健品柜踏实多了，你们家乡有没有这种便宜又好用的中药材？欢迎在
