最近总有人问"什么荷的中药"，其实啊，荷全身都是宝！从荷叶到荷花，从藕节到莲蓬，这些看似普通的植物部位，在中医眼里都是治病养生的"药材库"，今天咱们就聊聊那些藏在荷花池里的中药秘密，看完你可能会对着池塘多看几眼~
荷叶——消暑化湿的"绿伞"
走在池塘边,最显眼的就是荷叶了，这圆圆的"绿伞"可不只是好看，《本草纲目》里早有记载："荷叶色青气香，能升发阳气，散瘀解热"，老中医常说"荷叶是个宝，盛夏离不了"，这话真不假。
① 消暑解腻有一手
三伏天泡杯荷叶茶，比冰饮还解暑！新鲜荷叶洗净撕碎，开水冲泡焖5分钟，喝起来带着荷叶特有的清香，办公室久坐的白领可以试试，既能消水肿又能刮油水，不过体寒的朋友要少喝，加点陈皮中和更好。
② 厨房里的养生高手
我妈最爱用荷叶蒸鸡，鸡肉裹着荷叶清蒸，吸饱了草木香气，这种做法不仅能去腥增香，还能帮肉类去油腻，荷叶饭也是同理，米饭夹着荷叶的清香，多吃半碗都不腻。
③ 外用消肿有奇效
小孩被蚊子咬了包，老一辈会摘片荷叶捣汁涂上，去年我去湿地公园玩，小腿被虫子咬得红肿，导游摘了片荷叶揉出汁给我捈，凉丝丝的特别舒服，第二天就不痒了。
荷花——养颜安神的"水中仙子"
含苞待放的荷花蕾其实是味中药,叫"莲花蕊"，李时珍说它"镇心益气，驻颜轻身"，听着是不是有点心动？不过新鲜的荷花不易保存，药店里常见的是干品。
① 失眠星人的天然助眠剂
晚上睡不着别急着吃安眠药，试试荷花茶，取3-5朵干荷花，沸水泡开后加蜂蜜，睡前半小时喝，荷花的清香能舒缓神经，比数羊管用多了，我自己试过，喝完手机都不想玩了，困意来得特别自然。
② 美白淡斑的小秘诀
古代妃子们常用荷花粉敷脸，现在美容院也有荷花精油护理，自己在家可以做简易版：干荷花碾碎成粉，混着酸奶敷脸，15分钟后洗掉，坚持两周，皮肤会透亮些，尤其适合晒后修复。
③ 煲汤炖肉的好搭档
广东人爱用荷花炖汤，配瘦肉或老鸭都行，荷花的清甜能中和肉腥，汤里还带着股花香，上次去朋友家喝过荷花冬瓜汤，清爽得连喝三碗，特别适合夏天没胃口的时候。
其他荷家族成员的妙用
除了叶和花,整株荷都有用处，藕节止血、荷梗通气、莲蓬养心，真是把"物尽其用"发挥到极致。
① 藕节——厨房里的急救包
炒菜时不小心切到手，赶紧找根藕节捣碎外敷，藕节含有鞣质，能快速止血，小时候看奶奶处理鱼时划伤手，都是用这个方法，果然很快就止住了血。
② 荷梗——胸闷克星
经常叹气、感觉胸口堵的人，可以用荷梗煮水，荷梗中空的特性对应人体气机，煮水时加3-5段，大火烧开转小火煮20分钟，我同事雾霾天胸闷，喝了两天说好了很多。
③ 莲蓬——养心安神茶
晒干的莲蓬掰成小段，每天抓一把煮水，这茶有种淡淡的焦香味，特别适合熬夜后心慌、失眠的人，记得要用不锈钢锅煮，铁锅会影响味道。
用荷养生的注意事项
虽然荷浑身是宝,但使用时也有讲究，荷叶性凉，脾胃虚寒的人要少吃；荷花茶不宜空腹喝，最好饭后半小时饮用，孕妇和经期女性要慎用，特别是荷花制品。
辨别新鲜荷叶很简单：颜色翠绿无斑点，轻轻一折有韧性，如果叶片发黄或有腐烂味，千万别要，药店买的干荷叶要选绒毛少的，绒毛多的可能是陈年旧货。
下次去公园划船,别再只是拍照打卡，随手摘片荷叶做书签，捡个莲蓬晒干存着，都是和中药结缘的小趣味，毕竟古人说的"不时不食"，应季的食材药材才最补人
