最近天气一热,很多朋友都在喊"上火了"！嗓子疼、嘴角烂、便秘口臭全找上门，去医院排队太麻烦，药店买的药片又怕伤胃，其实老祖宗早就留下对付上火的妙招，今天我就带大家挖一挖那些藏在民间的中药降火偏方，都是几毛钱就能搞定的小方子，关键还不留副作用！
【一、先分清你是哪种"火"】 很多人一上火就喝凉茶，结果越喝越虚，中医讲究辨证施治，你得先搞清楚自己属于哪种火：
- 实火：来势汹汹，牙龈肿痛、满脸爆痘、大便干结（像吃烧烤后的那种上火）
- 虚火：隐隐作痛，手脚心发热、失眠盗汗（熬夜党常见）
- 肝火：眼睛发红、脾气暴躁、两肋胀痛（工作压力大时多发）
- 胃火：口臭反酸、牙龈出血、饿得快（管不住嘴的吃货要注意）
我邻居王阿姨去年总说舌头起泡,天天喝金银花露反而越来越严重，后来老中医一看，原来是她长期吃素导致阴虚火旺，改用麦冬石斛茶调理半个月就好了，所以啊，灭火也要对准火源！
【二、厨房里就能找到的灭火神器】
苦瓜+绿茶=救急灭火器 材料：生苦瓜1根、绿茶3克、蜂蜜适量 做法：苦瓜去瓤切薄片，开水焯1分钟去苦味，加茶叶泡闷5分钟，水温降到40度加蜂蜜，每天2杯，连喝3天。
这可是我奶奶传下来的土方子,苦瓜含苦瓜苷能降火解毒，绿茶里的茶多酚消炎镇痛，特别适合火锅撸串后的紧急救场，记得要用鲜苦瓜，菜市场的老瓜效果差远了！
五朵金花茶——熬夜族必备 配方：金银花10粒、菊花5朵、茉莉花10颗、旋覆花3克、甘草3片 煮法：所有材料沸水焖泡20分钟，当茶饮用，连续喝不超过一周。
这个方子专治手机玩到半夜的"屏幕脸"，金银花清热解毒，菊花明目，茉莉花理气，旋覆花特别能缓解咽喉异物感，上次我赶稿子熬了三天，靠这个方子躲过了扁桃体发炎。
梨藕汁——秋燥咳嗽专用 原料：雪花梨1个、莲藕半节、冰糖少许 做法：梨去皮核，藕切块，加200ml水榨汁，隔水温热后饮用，早晚各一次。
这个搭配绝了！梨润肺，藕清热，特别适合北方供暖季的干咳无痰，我妈去年咳了半个月，喝了三天这个就好利索了，注意一定要现榨现喝，氧化了会损失维生素C。
【三、这些坑千万别踩】 × 盲目喝凉茶：广东人爱喝的凉茶性寒，阳虚体质越喝越怕冷 × 过量吃龟苓膏：超市卖的含大量糖分，糖尿病人慎用 × 拿板蓝根当饮料：是药三分毒，没病别乱喝
上个月我们小区张叔听信偏方,用黄连炖肉"以毒攻毒"，结果拉肚子进医院，记住任何中药都要对症，不确定最好咨询中医师。
【四、日常防火小窍门】
- 晨起搓耳轮36下：耳朵布满反射区，从下往上揉到发热
- 下午三点敲胆经：大腿外侧裤缝位置，拳头轻敲5分钟
- 睡前温水泡脚：加3滴薄荷精油，引火下行
我表姐坚持这些小习惯半年,以前每个月必发的口腔溃疡再也没犯过，预防永远比治疗更重要，特别是容易上火的体质，更要注意饮食作息。
最后提醒大家,如果反复上火超过两周，或者出现持续高烧、便血等症状，一定要及时就医，这些偏方就像灭火器，适合偶尔救急，长期调养还是要从根本上改善生活方式，收藏这些小方子，下次上火别再傻傻
