最近总感觉胳膊酸胀僵硬？鼠标手、网球肘反复发作？这可能是手臂筋络不通在作怪！今天给大家整理几味擅长疏通手臂经络的中药，搭配简单穴位按摩，让你的双手重新灵活起来。
桂枝：温通经脉的"暖气管" 老祖宗常说"痛则不通"，桂枝就像给经络装了个暖气片，它性温味辛，能驱散手臂里的寒湿气，办公室久坐族可以用桂枝5克+生姜3片煮水，趁热熏蒸酸痛部位，热气渗透时会感觉经络像冰河解冻般舒畅，注意别烫着，熏完记得喝杯温茶助发汗。
伸筋草：关节润滑剂 这味草药名字就带着魔力，专门对付抽筋僵硬，取15克捣碎泡白酒（50度以上），密封两周后每天擦揉手肘、腕关节，很多篮球爱好者反馈，运动前涂点这个，手腕活动范围明显变大，连投篮都更有力道了，不过孕妇和酒精过敏者要慎用哦。
鸡血藤：活血补血双料冠军 女性朋友们特别注意，长期抱娃喂奶导致的"妈妈手"，可以试试鸡血藤20克+红枣5颗炖鸡汤，这组合既能补气血，又能软化肩颈到手指的整条经络，建议每周喝两次，配合爬墙动作锻炼，一个月后会发现抬手摸高处衣柜都不费劲了。
羌活：祛风除湿高手 经常骑电动车的朋友要注意，风吹雨淋容易让风邪钻进手三阳经，这时候用羌活10克煮水泡手脚，特别适合梅雨季节，泡完后捏捏少商、商阳这两个井穴，指尖会有酥麻感传到小臂，就像给经络做了次深度清洁。
桑枝：专治上肢麻木 上班族必备的养生茶配方来了：桑枝15克+薄荷3克+枸杞10粒，沸水焖泡当茶饮，这个搭配既能缓解鼠标手的刺痛，又能明目防蓝光伤害，建议每坐一小时就起身甩手50下，让药效随着血液循环直达指尖。
除了吃药调理,再教大家两个疏通妙招：①用擀面杖来回滚压手臂外侧，重点照顾手三里到肩髃这段；②握拳时用另一只手的食指关节刮拭手掌心，从劳宫穴推向指尖，这些方法坚持一周，你会发现打字不再手指发僵，拧毛巾也有劲了！
最后提醒一句,如果疼痛持续加重或出现放射性麻木，一定要及时就医，平时注意给手臂保暖，空调房备条披肩，毕竟预防胜于
