最近降温快,朋友圈里又是晒艾叶泡脚的又是秀中药汤包的，作为常年体寒的养生达人，我摸着自己泡完艾叶后暖乎乎的脚丫，看着桌上刚煎好的中药，突然陷入沉思：这俩养生法到底能不能一起用？会不会有啥讲究？
要说艾叶泡脚,那可是我的秋冬续命神器，记得去年这时候，我整天手脚冰凉，晚上睡半天脚还是冷的，我妈从老家寄来两大捆艾草，让我隔三差五煮水泡脚，刚开始觉得麻烦，后来发现泡完真的像揣着暖宝宝，尤其是泡到微微出汗时，那种从脚底涌上来的热气，比十杯红糖水都管用。
不过喝中药这事就复杂多了,上个月看中医，老大夫说我气血不足，开了七副滋补方子，每天捧着黑乎乎苦兮兮的药汤，闻着确实不如艾叶清香，但不得不说，喝完药第二天脸色确实没那么暗黄了，连着喝几天感觉整个人都有力气些。
这时候问题来了：艾叶泡脚和喝中药到底会不会打架？我特意问了给我开药的老中医，老爷子捻着胡子说："姑娘，你这就像问吃饭和吃补品能不能兼得"，原来关键要看体质和用药目的，如果是风寒感冒，边喝发汗解表的中药边泡脚，反而能加速排寒气，但要是调理脾胃的补药，泡脚时间太长可能会耗气，这时候就要控制水温和时长。
我自己实践发现,把两件事错开时间特别重要，现在每天早上空腹喝完中药，晚上睡前再泡脚，这样既保证药效吸收，又能让艾叶的温热之力帮助气血运行，有次逞强白天又泡脚又喝药，结果下午心慌得不行，吓得我赶紧调整节奏。
这里必须敲黑板提醒各位：艾叶泡脚不是人人适合，我闺蜜湿热体质，泡完长满小红疹，中医说阴虚火旺、热性体质的人要谨慎，孕妇更是碰不得，喝中药就更讲究了，必须严格遵医嘱，我见过有人把别人剩下的药渣拿来煮水泡脚，结果引发过敏，这操作千万使不得。
最近我还解锁了新搭配：用煎药剩的药渣加点艾叶煮水泡脚，本以为能1+1>2，结果被中医骂糊涂，药渣成分复杂，随便混搭可能产生反应，现在我老老实实分开用，中药渣直接倒绿植堆肥，艾叶单独煮水，各司其职效果反而更好。
说到底,养生就像打太极，讲究阴阳调和，艾叶泡脚是引火归元，喝中药是内在调理，两者配合得好能互相助力，但前提是摸透自己身体需求，我现在养成习惯，每次拿药都问问医生适不适合泡脚，慢慢找到最适合自己的节奏，毕竟养生没有标准答案，适合自己的才
