"年纪轻轻就满口蛀牙，肯定是肾亏了！"隔壁王大夫这句话让我记了一辈子，那年陪老妈看中医，老师傅搭脉三分钟就指出我夜尿频繁、腰酸耳鸣的毛病，顺带瞥见我发黑的牙龈,直说这是典型的肾精不足表现在牙齿上。
要说这牙齿和肾的关系，老祖宗早看透了门道，中医讲究"齿为骨之余，肾主骨生髓"，就像树根壮才能枝繁叶茂，这些年我搜集了不少民间护牙养肾的土方子，亲测有效的整理出五个,街坊们试了都说好。
【晨起叩齿功】每天早起上下牙轻叩36下，这个动作看着简单却暗藏玄机，楼下刘爷爷坚持十年，原本松动的槽牙居然重新稳固了，关键是要配合舌尖搅动生津，分三次缓缓咽下，就像给肾经浇灌甘露，记得要用巧劲,别把牙龈磕出血。
【中药刷牙粉】菜市场角落张婶卖的野蒿灰最地道，掺上三分盐细粉，拿旧牙刷蘸着刷后槽牙，刚开始觉得沙沙揦得慌，半月后发现遇冷酸痛的毛病真减轻了，现在年轻人流行买现成的中草药牙膏,其实不如自家晒干的蒲公英碾碎兑蜂蜜管用。
【盐水漱口法】这个最简单，半茶匙细盐兑温水，早饭前咕嘟漱上五分钟，别小看这土法子，同事小李天天外卖重油盐，自从用盐水漱口半年，原先总发炎的智齿消停了，注意别用碘盐，普通海盐最好,漱完别急着喝水。
【药膳调理方】每周炖两次猪腰杜仲汤，市场新鲜猪腰切开剔除白筋，杜仲皮用刀背刮去绒毛，砂锅慢炖两小时，喝汤吃肉，我表叔以前满嘴烂牙，连假牙都挂不住，连吃三个月现在能啃玉米棒子了，嫌腥的可以放姜片,千万别放味精。
【泡脚固肾法】每晚热水泡脚时抓一把艾叶，水位要没过三阴交，公司前台小妹跟着做，原本牙龈经常出血的毛病改善不少，泡完脚心发热正是肾气回升的信号,这时候揉按涌泉穴效果加倍。
上个月同学聚会，大家惊讶我发现白头发少了大半，其实哪有什么灵丹妙药，不过是把这些土方法缝进日常生活，现在早晚各做一遍八段锦，感觉腰腿比年轻时还利索，倒是提醒各位，这些偏方虽好，若是满口烂牙疼得睡不着，还是赶紧找
