最近总看见邻居王婶在小区花坛摘艾草，我打趣说她这是要开端午香囊作坊？她却神秘兮兮地掏出个小布袋："这不是艾叶，是艾子！泡水喝能调月经，比药店买的保健品管用！"
这话倒勾起我的好奇心，咱们中医里说的艾子，其实是菊科植物艾的干燥成熟种子，别看它灰扑扑不起眼，《本草纲目》早有记载："艾实健脾，壮阳，助水脏",今天就带大家深扒这颗小种子的大本事。
【第一宗罪：虚寒体质救星】 上周末去闺蜜家蹭饭，发现她煮汤总撒几粒黑乎乎的东西，凑近闻着有股特殊的清香，才知是艾子，她常年手脚冰凉，医生说是阳气不足，艾子性温不燥，正适合调理这种虚寒体质，不像附子肉桂那么猛，每天用5克泡茶，连喝半个月,手脚心开始冒热气了。
老中医常说"一艾补三阳"，这艾子专攻下焦虚寒，有个出租车司机师傅跟我反馈，以前总跑夜班搞得腰酸尿频，用艾子+枸杞泡酒喝了两个月，现在夜里起夜次数少多了，不过要注意，阴虚火旺的人舌头红、爱长痘的要慎用,别补过头了。
【第二宗功：妇科调理小能手】 说到艾子就绕不开它的调经奇效，表姐去年备孕时月经不调，老中医给开了个土方子：艾子10克捣碎，加生姜3片，红糖适量，每天早晨煮水喝，坚持了三个月，不仅周期准了,痛经的老毛病也好了大半。
这背后有道理，现代研究发现，艾子含有桉叶烷类化合物，能调节雌激素分泌，但别把它当万能灵药，像子宫肌瘤、多囊卵巢这些器质性病变，该吃药还得正经治疗,用艾子调理更适合压力大导致的内分泌紊乱。
【第三绝活：肠道清道夫】 楼下早餐店老板有招——艾子粉拌酸奶，他说这组合治便秘比香蕉管用，艾子的膳食纤维含量高达28%，遇上酸奶里的益生菌，就像给肠道做了SPA，我自己试了两周，原本三天一次的排便变得规律,连痔疮发作的次数都少了。
不过要提醒，艾子壳硬不好消化，磨粉时得用破壁机打细，有人直接吞整颗艾子，结果划伤食道，这可不兴学啊！建议搭配小米粥煮成糊糊,老人小孩吃着也放心。
【第四妙用：皮肤瘙痒克星】 前阵子换季浑身起红疹，我妈翻出艾子让我煮水擦身，刚开始觉得土方法不靠谱，没想到连擦三天，那些小疙瘩真消下去了，后来查资料才明白，艾子里的黄酮类物质能抑制组胺释放,比激素药膏温和多了。
现在不少母婴店推出艾子沐浴包，专门给湿疹宝宝用，但注意如果是真菌感染的皮肤问题，还是得用抗真菌药，别耽误病情，最好的方法是煮艾子水时加些金银花,既能止痒又能清热解毒。
【第五奇效：呼吸道守护神】 上个月感冒咳嗽，喉咙里总卡着痰，同事推荐了个偏方：艾子5克炒热，用纱布包着敷胸口，刚贴上那股温热劲儿确实舒服，敷了三次，浓痰居然变少了，后来查论文才知道，艾子挥发油成分能扩张支气管,帮助排痰。
不过这招只适合寒咳（痰白稀、遇冷加重），要是黄脓痰的热咳，用艾子反而可能火上浇油，建议搭配川贝母炖梨,寒热兼顾更安全。
说了这么多，可能有朋友急着问哪能买到好艾子，记住三个诀窍：选当年新籽，颗粒饱满泛光泽；闻着有淡淡艾香，没霉味；嚼起来微苦带辛，不牙碜，某宝上9.9包邮的多半陈年旧货，建议去同仁堂这类老字号买,虽然贵点但安心。
最后唠叨一句，再好的东西也得对症，我朋友把艾子当减肥茶猛喝，结果上火流鼻血，咱们老祖宗留下的宝贝要好好用，但千万别瞎折腾，下次见着路边艾草丛，不妨蹲下捡几粒种子，说不定哪天就能派
